Раньше этот коктейль был самым популярным, а сейчас его почти некто не пьёт. Его раньше сам Арнольд Шварценеггер пил и добовлял к себе в рацион. Теперь все бодибилдеры , пьют свои протеины и всякие добавки что бы наростить мышцы. Рецепт этого коктейля: 1. Стакан молока. 2. Два яйца. 3. Столовая ложка Мёда. 4. Две столовой ложки творога. И самое главное в этом коктейле. 5. Банан. Лучше пить этот коктейль чем всякую химию. Теперь я вам расскажу что делать, если вы хотите похудеть. 1. Бегайте хотя бы 2 раза в неделю по 2-4 км 2. Пейте больше воды в день по 2 литра воды 3. Если вы любите сладкое с чаем ,то пейте чай с мёдом Мёд полезней сахара в 100 раз. 4. следите за питанием. Категорически нельзя есть Фастфуд. 1. Он приведет вас к ожирению. 2. Очень много сахара. 3. БЫСТРАЯ И МЕРТВАЯ ПИЩА. 4. Много соли и специй. 5. ВЫСОКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ. 6. ДОБАВЛЕНИЕ ЖИВОТНЫХ ЖИРОВ.
Раньше этот коктейль был самым популярным, а сейчас его почти некто не пьёт. Его раньше сам Арнольд Шварценеггер пил и добовлял к себе в рацион.
Теперь все бодибилдеры , пьют свои протеины и всякие добавки что бы наростить мышцы.
Рецепт этого коктейля:
1. Стакан молока.
2. Два яйца.
3. Столовая ложка Мёда.
4. Две столовой ложки творога.
И самое главное в этом коктейле.
5. Банан.
Лучше пить этот коктейль чем всякую химию.
Теперь я вам расскажу что делать, если вы хотите похудеть.
1. Бегайте хотя бы 2 раза в неделю по 2-4 км
2. Пейте больше воды в день по 2 литра воды
3. Если вы любите сладкое с чаем ,то пейте чай с мёдом
Мёд полезней сахара в 100 раз.
4. следите за питанием.