Фаиг Гаджиев

Тренировка чтобы на потерять форму. И всегда быть готовым. Это тренировка на одну неделю если хотите еще пишите мне я вам напишу,это только на первую неделю. Понедельник: 1. Гладкая пробежка 4-6 км. Чтобы...

Перед первым приемом пищи Роналду встает в 6:00 и у него утренняя пробежка и стакан воды. Вообще Роналду в день пьет более двух литров воды. На первый прием: 1. Шесть яичных белков. 2. Цельный зерновой хлеб. 3. Свежевыжатый апельсиновый сок. Вообще Криштиану Роналду пьет много свежевыжатых фруктов, и постоянно ест их регулярно. в первом приеме пищи почти нет жиров. приступим ко второму приему пищи: 1. Курица с макаронами. 2. обычный салат из овощей (помидоры и огурцы желательно без соли). Во втором...

Раньше этот коктейль был самым популярным, а сейчас его почти некто не пьёт. Его раньше сам Арнольд Шварценеггер пил и добовлял к себе в рацион. Теперь все бодибилдеры , пьют свои протеины и всякие добавки что бы наростить мышцы. Рецепт этого коктейля: 1. Стакан молока. 2. Два яйца. 3. Столовая ложка Мёда. 4. Две столовой ложки творога. И самое главное в этом коктейле. 5. Банан. Лучше пить этот коктейль чем всякую химию. Теперь я вам расскажу что делать, если вы хотите похудеть...

Коронавирус убил мечту Дзюбы. Теперь он точно не сможет уехать в АПЛ https://www.eurosport.ru/