То, что учащенное сердцебиение, скорее всего, носит не только стрессовый характер, узнала совсем случайно на профилактическом осмотре, тогда терапевт посоветовал обратиться к эндокринологу и проверить щитовидку. Высокий пульс ограничил физические возможности – ты не ходишь, а ползешь, иногда темнеет в глазах, появляется чувство страха, кажется, что сердце так и выскочит из груди.
Да, у меня оказался гипотиреоз, и хотя повышенный пульс чаще характеризует напротив гипертиреоз, тахикардия на лицо. Вернее, на сердце. С приемом гормонов ритм чуть замедлился, но ненамного. После того как вдоволь наглоталась корвалола, анаприлина, конкорда, решила, что надо учиться восстанавливать его самостоятельно, без приема препаратов.
Самый первый шаг безлекарственный
Переключение сознания – великая вещь. Громко сказано, но я практикую что-то подобное. Как плачущего ребенка занимаем забавной игрушкой, так и себя заболевшего надо занять чем-то увлекательным.
Медитация – прекрасно. Не могу сказать, что медитирую в полном смысле этого слова, но лечь, расслабиться, приглушить свет, поставить музыку…и ритм понемногу восстанавливается. Не поверите, иногда и интересный детектив, который вроде должен возбудить, может притормозить сердцебиение, или отвлечь от него, и ты забываешь, что неважно тебе и некомфортно. Но юмор, комедии, веселуха действуют безотказно.
Любой человек может отвлечься, переключится, если, конечно, он не в состоянии жуткой паники, когда частота сердечных сокращений бьет прилично за 100, давление за 150.
Такой ритм вы не урядите самостоятельно, и здесь один выход – анаприлин, хотя мамин кардиолог , а ему можно доверять, против бета-блокаторов, к которым относится анаприлин, беталок, конкор и подобные. Но в экстренном случае – однозначно ДА, принимаем. Как ежедневный прием – решать вам. Если не помогает или сердце работает с перебоями, то вызывайте скорую незамедлительно.
Кофе? Сигарета? Как влияют на пульс
Да ничего не могу сказать плохого о кофе, хотя, эндокринолог вынес вердикт:
–Пьешь кофе без кофеина.
– Простите, но это как секс без мужчины.
Врач посмеялся от души, одну чашечку разрешил. Я добавила еще одну-две. Кардиолог ничего против кофе не имеет, разумеется, не во время высокого ритма.
Что точно влияет на ритм – курение. Я долго работала в редакции, а там и некурящий закуривал.
Попробуйте выпить кофе и закурить – на 15-20 единиц ритм повысится. Оно вам надо? Вот и мне не надо стало – я не курю и горжусь этим. Отделить сигарету от кофе для меня было сущей пыткой, заменила горьким шоколадом. И теперь каждое утро пью кофе с шоколадом. Поверьте – одна польза и энергия, и никак не влияет на частоту ударов.
Сердцебиение? Вы просто мало двигаетесь
Физическая активность – снижает пульс. Проверено на себе. Понятно, именно в тот момент, когда вы активничаете, сердцебиение увеличивается, но...Оно иначе увеличивается, вы не чувствуете дискомфорта, вас не разрывает изнутри щемящее давление на сердце. Отсутствуют напряжение, боль, страх. Вам классно!
Когда я катаюсь на коньках или на велике, у меня, разумеется, ритм увеличен, но я его даже не ощущаю. А вернувшись домой, с удивлением констатирую факт, что ритм стал меньше значительно, чем до прогулки. Значительно.
И давление тоже уменьшилось. Часто пульс зашкаливает вместе с повышением давления, но здесь, скорее всего, анаприлин тоже будет уместен, так как он снижает давление, но не так резко, как, препараты для быстрого понижения, против которых так категорично выступает доктор Мясников, и не только он один.
Подписывайтесь на мой канал, и будем здоровы!