Иногда существуют моменты, когда необходимо, за короткое время сбросить ненавистные пару килограмм. Существует очень много способов для этого, но самый оптимальный - разгрузочный день .
Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
⠀
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
⠀
Разгрузочный день на молокочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
⠀
Ингредиенты
1. Молоко пастеризованное 1.5% жирности - 1,5 л
2. Чай зеленый - 3-4 столовые ложки
⠀
Берем 1,5 литра 1,5% молока, доводим до кипения и засыпаем 3-4 столовых ложки зеленого чая, настаиваем до остывания.
⠀
Пьем в течение дня вместо еды!
⠀