Возраст, сам по себе, понижает тестостерон, к 40 годам, тестостерон уже начинает снижаться. Его пик приходится на возраст около 18 лет.
Многие при этом начинают применять биоидентичные гормоны, проблема с биоидентичными гормонами в том, что они деактивируют ваши собственные тестикулы и надпочечники, которые должны производить тестостерон. В итоге, мы получаем проблему с уменьшением тестикул, а если слишком долго применять эти гормоны, надпочечники отключаются.
Уменьшение либидо, эректильная дисфункция (поскольку уменьшаются яички), атрофия мышц.
Трудно достичь тонуса мышц, вы качаетесь, но не можете повысить мышечный тонус, вы теряете коллаген, появляются обвислости на теле, обвисает грудь и кожа из за коллагена, падает энергичность, выпадают волосы на теле, женоподобная грудь, высокий голос.
В чем же причины?
1. Избыток эстрогена. Он есть в мясе, в молочных продуктах, продуктах ГМО, даже в водопроводной воде есть эстроген, поэтому необходимо пить только фильтрованную воду и есть органическую пищу.
2. Повреждение печени. Если у вас жирная печень, вы будете производить больше эстрогена и это понизит тестостерон, к сожалению.
3. Потребление алкоголя, способствует повышению эстрогена.
4. Высокий инсулин. Инсулин из за сахара, ночного жора, перекусов. Нужно есть три, а лучше два раза в день.
5. Высокий уровень ароматазы. Это фермент в организме, он производится в надпочечниках и яичках, он преобразует тестостерон в эстроген.
Низкожировые диеты, медикаменты, статины, препараты от высокого давления, диабетические препараты.
Тестостерон и простатит.
Симптом низкого тестостерона, увеличение простаты. Иногда люди не понимают и говорят: Я думал от тестостерона, простата увеличивается. Они говорят о более активной форме тестостерона, под названием ДГТ (дигидротестостерон).
Во первых, если тестостерон вызывает увеличение простаты, а по мере старения, у мужчин все чаще встречается увеличение простаты, то это противоречит тому, что при старении тестостерон падает.
На самом деле, при понижении тестостерона, повышается количество эстрогена, именно доминирование эстрогена в теле мужчин, вызывает увеличение простаты. Некоторые врачи применяют ДГТ, чтобы уменьшить простату, т.е. высокий тестостерон, оздоравливает простату и защищает её от эстрогена.
Как повысить уровень тестостерона?
1. Корень крапивы и цинк - это ингибиторы аромотазы, их можно приобрести в аптеке.
2. Поднять гормон роста. Г.Р. производиться гипофизом и работает с помощью печени. Когда его уровень повышается, тестостерон идет следом за ним. Г.Р. способны повысить умеренное потребление белка с каждым приемом пищи, сон, уменьшение стресса, функциональные тренировки на все группы мышц, интервальное голодание.
3. Антиэстрогенные продукты, это крестоцветные: (кейл, брокколи, брюссельская капуста, кочанная капуста). Возможно именно эстроген, мешает вашему тестостерону. Существуют специальные добавки, на основе крестоцветных.
4. Необходимо снизить кортизол (гормон стресса из надпочечников). Он во много зависит от того, на сколько хорошо вы спите, а также от солнца.
Спасибо за внимание!