МайFit Studio
873
подписчика
Добро пожаловать!
Вашему вниманию - обучающие и легкие для просмотра видео упражнений и тренировок, а также фантастические, по своей пользе статьи, чтение которых, позволит вам стать здоровым, выносливым, красивым и просто счастливым человеком. Спасибо всем, кто с нами!
Добро пожаловать!
Вашему вниманию - обучающие и легкие для просмотра видео упражнений и тренировок, а также фантастические, по своей пользе статьи, чтение которых, позволит вам стать здоровым, выносливым, красивым и просто счастливым человеком. Спасибо всем, кто с нами!
4 года назад
Как накачать пресс!
Мышцы кора – по сути каркас, который удерживает тело в вертикальном положении и стабилизирует корпус в движении. Кор отвечает за: 👉осанку (трапециевидные мышцы, прямые и косые, а также поперечная мышца живота); 👉стабилизацию корпуса в упражнениях на верхнюю часть тела (широчайшие мышцы спины); 👉силу в приседаниях и беге (ягодичные мышцы); 👉устойчивость при ходьбе и беге...
4 года назад
> Зеленые. Незрелые бананы содержат много крахмала, который является источником энергии. В них практически нет фруктозы и глюкозы, они богаты клетчаткой и способствуют здоровью кишечной флоры. В незрелом банане в три раза больше калия, отвечающего за здоровье нервной системы, работу сердца и регулирование давления, рост мышц. > Желтые. В этих бананах больше всего магния. Этот питательный элемент активно участвует в метаболизме и работе нервной системы, поддерживает развитие костей и зубов. В банане ярко-желтого цвета на 2 процента больше белка, чем в его зеленом собрате. > Коричневатые, переспелые. Такие бананы содержат больше всего фруктозы и глюкозы, которые легко расщепляются и попадают в кровоток. Благодаря этому коричневатый банан может быстро повысить уровень сахара, поэтому его нельзя диабетикам. Он легче усваивается и облегчает пищеварение.
