Автор: Бабыдов Евгений - специалист по физической реабилитации, персональный тренер студии "Анатомия", ученый, автор статей в рецензируемых научных журналах и Патента на изобретение.
Стабилизация позвоночника и суставов. Какие три системы ее обеспечивают?
Обещал пост о том, чем обеспечивается стабилизация позвоночника и суставов.
Стабилизацию позвоночника и суставов согласно модели M. Panjabi обеспечивают три системы:
- активная (мышцы)
- пассивная ( связочный аппарат, соединительная ткань)
- нервная система ( управляет двумя другими системами)
При отсутствии должной работы пассивной системы необходимо работать с активной системой - формировать межмышечную координацию и навык стабилизации, т.е. способность нервной системы управлять мышцами так, чтобы они стабилизировали позвоночник и суставы. Эту задачу хорошо решает стабилизационный тренинг для позвоночника и суставов