Думаю вы слышали, что время, проведенное в состоянии сна оказывает огромное влияние на внешность. Хороший дерматолог, взглянув на ваше лицо, легко определить как, в какой позе вы чаще всего спите. Посмотрите как нужно спать, чтобы сутра ваше лицо не было в заломах, которые позже уже не разглаживаются и превращаются в морщины.
Дерматологи утверждают, что позиция по сне, это второй по важности фактор, отвечающий за появление признаков старения. На первом месте — солнечное излучение.
Мы в сутки проводим часов 6-8 в состоянии сна, лицо часто прижато к подушке, это накладывает на него следы. Даже если вам нет сорока, по коже на лице, шее и декольте, можно понять, на боку вы спите или на спине.
Если хотите просыпаться с ровным лицом, придется изменить свои привычки.
Какая поза во сне самая неблагоприятная для лица? Конечно на животе. И шея тоже страдает, она искривлена, на ней образуются также морщины. Хорошо что мы редко спим на животе. Чаще на боку или на спине.
А вот тут не так все определенно в плане образования морщин. Когда вы спите на боку, ваша щека сплюснута, что усугубляет носогубную складку и образует заломы в зоне глаз.
Также следствием сна на боку, особенно у женщин старше пятидесяти лет, это вертикальная морщина вдоль шеи, идущая вниз. Но есть и плюс-не образуются второй подбородок и морщины на шее, а если они уже есть-проблема не прогрессирует.
Остается сон на спине. К сожалению, и тут не идеально. Конечно лицо остается неизменным и отдыхает от дневной гравитации, тянущей его вниз. Но сон на спине может быть виновным в появлении второго подбородка, так как голова наклонена. И чем выше подушка, тем соответственно, хуже.
Так как же спать, чтобы не было морщин?
Нет идеальной позы, в любой плюсы и минусы, которые нужно свести к минимуму, если это возможно. Одна из рекомендаций спать на боку, положив на подушку только верхнюю часть лица, а подбородок «держать» в воздухе. Благодаря этому щека не уплощена, а носогубная складка не углубляется.
Если вы научились и привыкли спать на спине, то для поддержки шеи и предотвращения наклона головы и образования второго подбородка можно приобрести специальную анатомическую подушку. Еще рекомендуют приобрести для подушки шелковую наволочку, она уменьшает трение и кожа не так мнется. Волосы тоже становятся лучше. Также изобрели интересную подушку от морщин с разными ступенями, но нужно сильно приспособиться спать на ней, многим не нравится.
Как быстро избавиться от заломов на лице после сна?
Все просто, умыться, сделать массаж можно кубиками льда или специального массажера-валика для лица. Под валик нанести средство с гиалуроновой кислотой. Эти процедуры также снимут отеки и уменьшат синеву под глазами. Дальше наносите крем. Кстати перед сном тоже следует наносить увлажняющее средство, чтобы кожа была более эластичной и упругой и лучше противостояла деформациям во время сна.
