Исследования показывают, что повышение гибкости может устранить общие или специфические боли в теле, и поможет вам вам выйти на ваше "ресурсное состояние".
Если у вас есть хроническая дискомфорт в позвоночнике или вы пытаетесь восстановить тонус в теле, утренняя регулярная практика асан и пранаям поможет вам избавиться от стресса и напряжение, что приведет ваш ум в гармоничное состояние. Все в целом поможет повысить вашу работоспособность.
