Глядя на своих бабушек и дедушек, мы думаем, что этого никогда не случится с нами. Но наступает время, и мы ловим себя на том, что начинаем кряхтеть, поднимая что-то с пола или стонать, вставая с дивана.
Почему мы так делаем? Это примета надвигающейся старости? Или одна из вещей, которые с наступлением среднего возраста становятся такими же постоянными нашими спутниками, как очки для чтения или седые виски?
Не спешите волноваться. Звуки, связанные с физическими нагрузками, распространены во всех возрастах и связаны с разными видами деятельности.
На протяжении двадцати лет австралийские ученые под руководством профессора генетики Эндрю Лавендера исследовали такое явление, как непроизвольные звуки во время выполнения определенных физических усилий.
Происхождение этих звуков исследователи объяснили так: резко наклоняясь и напрягаясь, человек задерживает дыхание, а затем выпускает воздух из легких. Голосовые связки в этот момент активируются, поэтому человек кряхтит или стонет. Кроме того, тело контролирует наши усилия в момент действия. Поднимая тяжести, убираясь, делая резкие движения или быстро вставая с места, мы напрягаем позвоночник. Если бы мы были слишком расслаблены в этот момент, мы просто потеряли бы равновесие.
Похожие звуки издают не только пожилые люди, но и спортсмены в момент удара или поднятия штанги. Однако эксперты считают, что стоны в момент напряжения спортсмена и кряхтение обычного человека отличаются друг от друга.
Крики теннисистов, боксеров и мастеров боевых искусств помогают им совершать более сильные и точные удары. А кряхтение и стоны при наклонах и подъемах обычных людей больше связаны с поведенческими установками.
Такое поведение взрослых – родителей, бабушек, дедушек и других родственников, подсматривается в детстве и, как и многие другие родительские установки, отпечатывается в сознании. С возрастом люди начинают себя вести похожим образом, часто даже не осознавая этого.
Но ведь не все люди кряхтят от нагрузок, справедливо заметите вы.
Все верно. Если вы не напрягаетесь сильно, то вашему организму не составляет труда дышать правильно, поэтому нет особой необходимости издавать звуки. С большей вероятностью вы будете издавать звуки, если сильно устали.
А в остальном это не должно заставлять вас беспокоиться – стоны и кряхтение, связанные с двигательной активностью, не означают ухудшение здоровья и не связаны с возрастом.