➡Продолжаем молодиться!
Начало по ссылке
4. КАРРИ
В этой приправе содержится куркумин, который защищает молекулу ДНК от повреждений, а еще помогает реставрировать уже имеющиеся поломки.
Таким образом, сокращается количество измененных генов, которые накапливаются с возрастом и ускоряют старение.
5. ПРОДУКТЫ С ОМЕГА 3
Омега-3 жирные кислоты входят в состав клеточных мембран, снижают воспаление, защищают сердечно-сосудистую систему.
Также эти вещества поддерживают целостность слизистой кишечника и не позволяют крупным белковым молекулам пищи, которые могут вызывать воспаление, проникать в кровеносное русло.
Воспалительные процессы в значительной степени нарушают работу многих органов, что приводит к общему старению организма.
6. ОРЕХИ
В них также много антиоксидантов и витамина Е, а еще это самый настоящий барьер от ультрафиолетовых лучей.
Содержат коэнзим Q10 и витамин Е — вещества,которые ускоряют процессы регенерации и питания клеток.
Нашли в рационе такие вот "молодильные яблочки"? И не забудьте прочитать Часть 1
А еще на моем Канале и в Инстаграм Вы найдете много полезных статей и ПП рецептов! Ставьте "Палец вверх" и присоединяйтесь! ;)