Что я ем на ПП. Кукурузная каша. Лаваш. Творожный десерт. Грибной суп.

И снова здравствуйте!

Сегодня 24 февраля, и мои новые тарелочки.

Завтрак

• Кукурузная каша с маслом - 205 г;
• Мандарин - 42 г;
• Киви - 53 г;
• Чай с лимоном - 180 г.

КБЖУ: 285/8,3/5,7/50,2

Первый перекус

• Кофе с молоком - 150 г;
• Лаваш с помидором и сыром - 110 г.

КБЖУ: 205/10,4/6,3/26,7

Обед

• Грибной суп с курицей и картошкой - 250 г;
• Сметана - 20 г;
• Гречневые хлебцы - 24 г.

КБЖУ: 240/12,7/8,3/28,7

Второй перекус

• Творожный десерт с ягодами и фруктами - 210 г.

КБЖУ: 150/18,3/3,5/11,3

Ужин

• Салат из курицы, огурца, пекинской капусты, яйца, авокадо и сметаны - 230 г.

КБЖУ: 314/27,0/20,9/4,5

Итого за день:

КБЖУ: 1194/76,7/44,7/121,4

Приятного аппетита!

И до новых встреч!