Приветствую вас дорогие! Вторая часть моего рассказа про похудение на 25 кг за три месяца. Если не читали первую переходите на мой канал и прочтите, спасибо!
Итак, главная задача была не нажраться)) Что я для этого делал? Да ничего особенного, я просто терпел голод первые 2 недели, но у меня была мотивация, я каждый день смотрел на себя в зеркало и говорил себе, - ты можешь все, ты справишься, я верю в свои силы, и еще было желание доказать, что я смогу похудеть.
Да кстати, я тогда решил, что это будет моя последняя вахта, больше я не собирался ездить в Москву, да и вообще сам город мне не очень тогда понравился, дело было зимой, было все серо и не красиво. Единственное, что было круто, это Новодевичий монастырь, ресторан был рядом с ним, я несколько раз его посещал, атмосфера там не реальная, заходишь в ворота и как будто попал в другой мир, прям отдельный мир не похожий на Москву, тишина и спокойствие за высокими стенами монастыря помогали собраться с мыслями и уйти от повседневной рутинной работы.
В последние две недели находясь на работе, особо какого-то плана питания придерживаться не получалось, так-как там ел то что готовили для персонала, просто я съедал ровно половину того что мне давали и ни чего сладкого, так же продолжал каждое утро делать физические упражнения, которые я написал в первой части, и старался как можно больше получить информации о правильном питании и тренировках, в интернете было просто не реальное количество информации, по началу у меня голова шла кругом, но потом я просто определился с контентом, который мне был более понятен и казался самым адекватным, так как там давали информацию реальные спортсмены бодибилдеры.
За последний месяц перед уездом домой я был просто нереально замотивирован, мне хотелось скорее приехать и начать ходить в тренажерный зал, кстати за две недели постоянных тренировок со своим телом, я уже адаптировался и мне хотелось новых нагрузок, но еще была проблемка, найти тренажерный зал, тренажерка в которую я ходил когда-то, была закрыта.
По приезду домой я начал поиски, где можно было заниматься. В итоге оказалось, что в нашем техникуме открыли «тренажерный зал» снарядов там было не много, теннисный стол, пару велосипедов, дорожка, пару блочных тренажеров, штанга с горизонтальной скамьей и наборные гантели
В следующей статье напишу, как я построил тренировочный процесс и рацион питания по приезду домой. Благодарю за внимание! Поставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новый пост.