Вот он и третий день из трех. Процесс идет нормально. Никаких негативных реакций со стороны организма. Спокойный сон, никакого мандража. Голода не испытывала ни разу.
Завтра уже полноценное питание по меню, утвержденному диетологом. За эти три дня я, наверно, чуть сбросила вес. Завтра проверю. Кстати, по рекомендации того же диетолога, обмерила себя со всех сторон, записала. Так как моя нынешняя задача - не только снизить вес, но и построить "рельеф тела", подтянуться, чтобы ничего не висело. Тем более, что у меня уже возраст, когда тело подтягивается не так быстро,как в молодости, уже почувствовала это на себе.
Если говорить о сегодняшнем рационе, то он не особо отличается от первых двух.
Завтрак:
Снова жареные яйца. 2 штуки плюс чуть-чуть вареной куриной грудки (осталось от ужина)
Чай с липой
Перекус:
тоже традиционный: чай и сыр "Маасдам" - 20 г
Обед: (обедала не дома, потому без фото)
стейк из телятины
Перекус:
чай каркадэ и ломтик (22 грамма) творожного натурального сыра
Ужин:
куриные фрикадельки в бульоне со специями и травками.
Вот и закончились мои вводные чисто белковые денечки. С завтрашнего дня можно сказать обычное меню, но с преобладанием белка.
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
