1️⃣ Творог 2,5% с натуральным йогуртом (сметана 10 процентов 1 ст.л)
и корица.
2️⃣ Салат: пекинская капуста 🥬, огурец 🥒, яйцо 🥚, отварная курица 🐓, чеснок, йогурт (сметана или правильный майонез)
3️⃣ Рыба 🐟 в духовке (соль, перец, лимонный сок) свежий салат: авокадо или огурец 🥒 🥑, зелень 🌿 .
.
Подобрала для вас три самых простых и успешных ужина которые помогут вам приблизится к вашей идеальной фигуре 😉
Часто кушаете на ночь запретные продукты (включая фрукты и сухофрукты) ??? .
