Что это значит?
Это значит: не подавлять, не избегать, не игнорировать, не заменять эмоции рассуждениями. Это значит ПЕРЕНАПРАВЛЯТЬ эту мощную энергию в полезном для себя направлении.
Эмоции и чувства играют огромную роль в нашей жизни:
- являются важнейшим средством общения и взаимопонимания людей;
- помощь в экстремальных ситуациях, они реагируют быстрее, чем рассудок,
- помогают быстро вызвать в памяти накопленный опыт;
- мобилизуют энергию в теле для действий;
- помогают ориентироваться в принятии решений.
Согласитесь, что эмоции обладают огромной силой. Радость, восторг, любовь могут помочь стать лучше, увереннее в себе, наполнить нашу жизнь новыми смыслами и помочь преодолеть преграды и трудности.
А негативные эмоции способны повернуть нашу жизнь совсем не в том направлении, котором мы хотели бы. Обида, если с ней ничего не делать, накапливается и постепенно подтачивает даже самые близкие отношения безвозвратно.
Страхи мешают изменить жизнь к лучшему, лишают уверенности в своих силах, тревога бьет по здоровью, печаль и тоска могут привести к потере смысла вообще что-либо делать и даже жить.
Как же использовать мощь негативных эмоций в мирных целях?
Развивая эмоциональный интеллект!
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ – способность высшего уровня, влияющая на все другие способности человека.
Эмоциональный интеллект включает в себя умение:
- Осознавать свои эмоции и чувства.
- Конструктивно с ними обходиться (управление эмоциями и чувствами).
- Подчинять их разуму в соответствии со своими высшими ценностями.
- Мотивировать самого себя.
- Учитывать чувства другого человека.
- Адекватно выражать свои чувства.
- Компетентно выстраивать отношения.
Давайте разбираться вместе, какие шаги необходимо предпринять, чтобы ваши усилия увенчались успехом.
В бесплатном вебинаре «Как справляться со своими негативными эмоциями с учетом своей модели поведения» вы получите уникальную информацию о взаимосвязях тело-чувства-разум-высшее Я, наведете четкий фокус на эмоциональную сферу и получите ясное представление, что конкретно надо развивать в первую очередь. И новичок, и человек опытный и даже профессионал в сфере психологии получит пользу от просмотра вебинара.
А если вы хотите двигаться дальше:
- проработать стратегию с конкретными эмоциями и чувствами, такими как вина, страх, гнев, тревога;
- создать для себя свой алгоритм взаимодействия с ними;
- научиться понимать, какие неудовлетворенные потребности стоят за каждым негативным чувством;
- превратить негативные эмоции в своих товарищей;
- овладевать навыком перенаправления энергии негативных чувств в конструктивное русло;
- обрести стрессоустойчивость,
приобретайте запись двухдневного вебинара «Как использовать энергию негативных эмоций для позитивных трансформаций в своей жизни»
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!