Сахарный диабет представляет собой мировую проблему, которая с годами только растет. Как показывает статистика, в мире этим заболеванием страдает 371 миллион человек, что составляет 7% от всего населения Земли🤯
Основная причина роста болезни – кардинальное изменение образа жизни. По подсчетам статистиков, если ситуацию не менять, к 2025 году количество диабетиков возрастет в два раза🤯
❗В рейтинге стран по количеству людей с диагнозом Россия на 4 месте после Индии, Китая и США.
Как известно, этот заболевание может развиваться незаметно на протяжении многих лет, не вызывая никаких признаков❌
Профилактика сахарного диабета:
✔Питание. Исключить из рациона жирные сорта мяса, молочные продукты, колбасу, копчёности, консервы, масло, трансжиры, майонез, сахар.
✔Водный баланс. Выпивать не менее 30 мл воды на 1 кг тела.
✔Физическая активность. Глюкоза не застаивается в крови.
✔Работать со стрессом.
✔Наблюдать за здоровьем.
✔А так же, добавлять в пищу специи - корица, куркума.
✔Использовать в пищу топинамбур, фасоль, льняное семя (масло), конопляное семя и масло тоже.
❗Не затягивайте с этим, проверьте уровень сахара в крови, это можно сделать как бесплатно в клинике по месту жительства (сейчас даже, вызывая скорую помощь, предлагают взять кровь из пальца на сахар), так и в платной клинике. Уровень сахара не должен превышать 6 ммоль/л.
И напоследок - Диабет второго типа излечим.
А вы знаете свой уровень сахара в крови? А инсулин? А гликированный гемоглобин?
За палец вверх благодарю)