Многие из нас обожают сладкое. Поэтому в процессе соблюдения диеты 1 раз в неделю мы позволяем себе пп-сладости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Как мы помним, сладкое (даже самые полезные пп-десерты) мы употребляем в первую половину дня после основного приёма пищи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧁 И наслаждаемся маленькой порцией, ведь наша цель-побаловать свои вкусовые рецепторы, не навредив фигуре и сахарам крови.😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥧Сегодня я расскажу рецепт вишневого пп-пирога. Вместо вишни можно использовать малину, чернику, клубнику (можете выбрать ту ягоду, которая Вам больше нравится).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍒Вишневый пирог
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔶Ингредиенты:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Миндальная мука-2 ст.ложки,
🔰Кокосовое масло-2 ст.ложки,
🔰Яйца-2 шт,
🔰Псиллиум- 1ст. ложка,
🔰Сметана- 150-200 гр,
🔰Вишня (либо иная ягода по вкусу) – 100 -200 гр,
🔰Сахарозаменитель (стевия, эритритол) по вкусу.
⠀
⠀⠀
🔶Приготовление:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹1. Яйца взбить, к ним добавить муку и псиллиум.
🔹2. Кокосовое масло растопить, добавить в тесто, перемешать (тесто получается, как песочное). По вкусу добавить сахарозаменитель.
🔹3. Выложить в форму для запекания.
🔹4. На тесто выкладываем слой сметаны (в сметану так же можно добавить сахарозаменитель) и затем слой вишни.
🔹5. Ставим в духовку на 25-35 минут при температуре 180 С.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Приятного чаепития!☕️🍒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара #эндокринолог#здоровье #повышенныйсахар#сахаркрови #индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес #фигура#мотивация#инсулинорезистентность#диетическиепродукты #ппсладости#вишневыйпирог#здоровоепитание
⠀⠀