Многие заслышав "спортивное питание" представляют себе таблетки и ампулы с какими то страшными веществами.
Однако это совсем не так. В 99% случаев спортивное питание это те же БАДы или концентрированное питание наподобие детского.
Есть много разновидностей спортпита: протеин(концентрат белков), гейнеры(смесь углеводов и белков), жиросжигатели, витамины.
Является ли спортивное питание панацеей, без которой не достичь результата? Конечно же нет.
Даже больше, в подавляющем числе случаев спортпит не даст вам вообще никакого ощутимого результата.
Однако, бывают случаи, когда без него не обойтись. Например, вы не можете больше смотреть на курицу с яйцами и творогом, а белок вам нужен.
Тогда приобретение протеина - неплохая идея. Он поможет получить дневную порцию белка, без особых хлопот с вашей стороны. Размешал - и готово.
Так что не бойтесь если вам не хватает на спортивное питание, можно иметь прекрасные результаты и без него, помните - это лишь добавка к вашему основному рациону.
Главное - следите за питанием, высыпайтесь и грамотно тренируйтесь, и