Наша жизнь – это движение энергии, она направлена в будущее. Чтобы двигаться вперед, то есть жить, человеку необходимо состояние легкого дискомфорта, ощущение роста.
Замедления, остановки, сродни смерти, попадая в состояния застоя, человек ощущает тревогу и теряет ощущение радости жизни. Попадает в апатичные состояния, неврозы, а то и в депрессию или другие личностные, пограничные и психотические расстройства.
Наиболее склонны к состояниям отсутствия радости и смысла бытия - инфантильные личности. То есть, эмоционально застрявшие в детском развитии по ряду различных причин. Им свойственно полагать, что жизнь все и так должна предоставить, и при этом им самим ничего не нужно для этого делать.
Вспомните ребенка, которому около трех лет. Именно кризис, переживаемый им в этом возрасте, позволяет формировать самость, пробовать новое и ощущать радость от достижений и новых открытий. А если он не прошел его и застрял там психологически? Если за него все всегда делали, ограничив от самостоятельности, и это оказалось его нормой жизни. Или он получил травму, остановившую его эмоциональное развитие. В этом случае взрослый человек при малейшем напряжении возвращается в те детские, не прожитые тревожные состояния. Он ждет всего готового от мира (как в детстве от мамы), без усилий и вложений. Видели подобные регрессии в поведении знакомых? Даже тон голоса становится похожим на детский.
Здесь выход один – эмоционально расти, повышать уровень осознанности, выходить из зависимых отношений.
Очень быстро работает метод расстановок, который позволяет вернутся в ту точку, где этот рост остановился, найти и прожить то, что вытеснено психикой и не осознается. После чего задать себе новый вектор развития и бережно взращивать себя. Тем более причина может крыться и гораздо глубже детского развития.
Каждый человек проживает до 70% чужих вытесненных чувств, что бесполезно и портит жизнь.
Так же лучший способ обрести радость жизни – это благодарность. Сделайте что-то для других, почувствуйте как они принимают вас, их благодарность к вам, это очень хорошо мотивирует, так как повышает уровень вашей жизненной энергии.
Как сделать что-то хорошее? Вокруг вас полно людей и многие из них нуждаются. Есть приюты, хосписы, сборы на лечение. Оглянитесь и почувствуйте, чем вы можете быть полезны миру)
Иногда и развитым зрелым личностям бывает немного печально и это нормально. Так наша психика сбавляет обороты жизни и дает себе возможность передохнуть. Если чувствуете, что застреваете в грусти или стали замечать частую тенденцию к ее появлению, позаботьтесь о себе. Здоровы ли вы? Может, много работаете? Попробуйте осознать причины жизненного спада, что было его предшественником. Обратитесь к психологу для диагностики.
Примите срочные меры по повышению уровня энергии, например:
- Выпишите списком все, что доставляет вам удовольствие по всем каналам восприятия и делайте это для себя с любовью (музыка, ванная, спорт, йога, рисование, творчество, общение, приготовление и употребление пищи, танцы).
- Выпишите источники раздражения и расстройства. Постарайтесь свести их к минимуму. В том числе людей. Придумайте, как это сделать экологично для себя и окружающих. Вы ничего никому не должны, как и вам.
- Балуйте себя РЕГУЛЯРНО, чтобы не приучить себя выпрашивать ресурсы у себя же через перепады настроения и психосоматику
- Старайтесь находиться здесь и сейчас. То есть, не вгонять себя в транс от мысли о переезде через 2 месяца. Вот когда это будет, тогда и подумаешь и сделаешь. А сейчас даже и не факт, что он будет. Поэтому спокойствие и только спокойствие. Занимаемся тем, что сейчас актуально.
Планируем без убегания и проживания будущего. Возвращаться в прошлое не рекомендую, только в одном случае - за оставленным там ресурсом. И обязательно с помощью психолога.
