Страх.
Страх - внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.
- это эмоция выживания.
С точки зрения психологии считается отрицательно окрашенным эмоциональным процессом.
Бывает страх надуманный или появился из-за психологической травмы в детстве.
С такими страхами (фобиями) необходимо работать, потому что они не дают полноценно жить.
В животном мире страх — эмоция, основанная на прошлом негативном опыте, играющая большую роль в выживании особи.
Шкала интенсивности (минимум–максимум): Опасение……Страх………Ужас
Жизненный стимул – Неизвестное.
Мимические изменения, телесные проявления:
1. Брови подняты и сдвинуты. Морщины только в центре лба.
2. Верхние веки подняты так, а нижние подняты и напряжены.
3. Рот раскрыт, губы растянуты и напряжены.
4. Дрожь, бледнеет лицо.
5. Волосы встают дыбом, выступает холодный пот.
6. Глаза широко открыты.
7. Большинство мышц расслабляется.
8. Тело пригибается, припадает к земле или становиться неподвижным.
Вспомните ситуации, когда испытываете Страх.
Рекомендую
статью о том как различать реальный и виртуальный / психический страх:
- статью о страхе, читая вы сможете исследовать свои страхи - 2 практики исследования и пройти 2 практики очищения. С этим материалом лучше постепенно знакомиться, не за один раз.
- практика управлять эмоциями - прямо сейчас.
Рассматривали эмоции Стыд, Гнев.
Поделитесь своими успехами в осознании этой эмоции. Как вы справляетесь со страхом?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи с практиками поддержки и помощи себе.
БлагоДарю!
Буду признательна, если поставите лайк, напишите комментарий, ваше мнение. Это помогает развивать канал. Благодарю, что вы со мной!
©психолог Вита Андаран 2020г. Все права защищены