Развитие служб доставки еды и возможность взять еду из дома приводят к тому, что в обеденный перерыв многие предпочитают обедать в офисе вместо того, чтобы выйти на улицу. А зря! Вы лишаете себя сразу многого.
Ведь обед - это отличная возможность разгрузить мозг, сменив обстановку, набраться сил и попробовать что-то совсем новое.
Проводя обед за компьютером или телефоном, вы не даете организму возможности оправиться от цифрового стресса. Смена обстановки положительно повлияет на ваше настроение и эффективность работы, а движение поможет избавиться от накопившегося напряжения и сжечь лишние калории. Нехватка движения - бич современного человека.
Другой бич - нехватка живого общения. Ланч с коллегами или друзьями помогает вам восполнить этот недостаток. Только не надо использовать это время на гаджеты - это не то общение.
И, конечно же, пробуйте новое! Новые кафе и рестораны, новые блюда и вкусы. Заведите привычку питаться осознанно – вдали от экрана компьютера и смартфона. Научитесь получать удовольствие от пищи - пусть она станет для вас небольшим событием, которое вы запомните и о котором потом сможете рассказать друзьям в личном общении или в соц сетях.
Рядом с моим офисом много интересных и ярких заведений, да и улица Рубинштейна всего в 10 минутах пешком. Сегодня я был в ресторане Симпозиум, где на обед взял тыквенный крем-суп с вареником из краба. Сладковатая тыква и нежное крабовое мясо… и весна в воздухе! Такой был мой обед. А где были вы?