Добрый день, вечер, ночь дорогие друзья.
Сегодня решила поведать вам про такую добавочку, как GABA.
Взяла я её не случайно, дело в том, что я сама пробую то, о чём пишу и пока я не попробую, писать не буду. А тут, сын пишет "возьми что-нибудь, а то на носу экзамены, меня потряхивает." Вот я и решила вместе с ним попробовать GABА.
Что же такое ГАБа?
GABA (Гамма-аминобутират или гамма-аминомасляная кислота, ГАМК) – один из важных медиаторов головного мозга, который обладает подавляющим действием. Это аминокислота и в организме человека индуцирует сон и устраняет психическое возбуждение.
Применяется в бодибилдинге, поскольку способна стимулировать переднюю долю гипофиза, которая вырабатывает соматотропин (гормон роста). Гормон роста в свою очередь обладает выраженным анаболическим и жиросжигающим эффектом.
Стимулирует позитивные процессы мозговой активности на фоне уменьшения беспокойства, бессонницы и стрессовых реакций.
Основная функция GABA - уменьшать процессы активности в нервных клетках. ГАБА может играть определенную роль во многих патологических состояниях, включая депрессию, беспокойство и стресс.
Считается, что Габа обладает естественным успокаивающим эффектом, уменьшает чувство тревоги и страха, непосредственно сокращая возбудимость нейронов.
Показания к применению:
- синдром дефицита внимания на фоне общей гиперактивности;
- бессонница;
- депрессия;
- тревожные состояния;
- предменструальный синдром;
- реакции воспаления.
В итоге, из нас двоих эффект от приёма почувствовала в основном только я:
- Перестала болеть голова
- При недосыпе сохранялась ясность ума
- Стала более спокойной
- Лучше высыпалась во время приёма.
Наверное, единственный минус ГАБы, то, что дозу приходилось увеличивать, организм начал привыкать и не реагировал на дозу в 1100 мг.
Принимала я её перед сном, т.к. после приёма, может клонить в сон.
Возможные риски и побочные эффекты.
GABA безопасна для большинства людей.
Не стоит принимать GABA в периоды беременности или кормления грудью. Кроме этого, если вы уже принимаете фармакологические препараты для лечения депрессии, тревожных состояний или бессонницы, вам следует обсудить возможность употребления GABA с лечащим врачом, так как это может помешать или изменить активность прописанных вам лекарств.
Существуют отзывы некоторых пациентов, указывающие на усиление тревожных состояний и депрессивных эпизодов, так же покалывания в коже и ее покраснение.
И, хоть мой сын и утверждает, что не чувствует изменений, я замечаю, что он стал более спокойный, менее дерганый и даже общаться стал немного по другому. Влияет так на него Габа или это всё-таки продолжающийся переходный возраст, пока точно не могу сказать.
Мне же, достаточно того, что у меня перестала болеть голова при перепадах давления. И на этом спасибо.
Всем спасибо за прочтение.
Ваш, Дневник Лифтера.