Дневник лифтера.

Добрый день, дорогие друзья. С вами, Дневник Лифтера, это снова я, как всегда. Сегодня, хотелось бы обсудить с вами такую аминку как 5-НТР. Для меня эта тема очень интересна, так как этот препарат, я посоветовала своей маме, скоро она начнёт курс и интересно, как эта аминокислота будет влиять на неё...

Бромелайн - природный продукт, протеолитический фермент, расщепляющий белки, содержится в папайе, ананасах и других тропических растениях. Присутствует во всех органах ананаса, но стебель является наиболее распространённым источником. Ферменты, выделенные из стеблей или плодов ананаса, отличаются содержанием основных аминокислот. Действие Бромелайна зависит от приема пищи, при приеме во время еды Бромелайн действует, в большей степени, как пищеварительный фермент, помогая расщеплять и усваивать белки, активизирует работу других ферментов и улучшает процесс пищеварения...

Добрый день, дорогие друзья. С вами снова Дневник Лифтера, и мы продолжаем тему полезности витаминов, а именно, витамина В12. ВитаминB12 (цианкобаламин) принадлежит к семейству В-витаминов и помогает при: Самые смешные мужчины в спортзале. Чтобы набрать, нужно жрать. Или, пособие для набора массы. Витамин В12 – влияет непосредственно на рост мышц, потому что участвует в процессах белкового обмена и синтеза аминокислот. К тому же, витамин В12 активизирует энергообмен в организме и поддерживает...

Что такое vitamin B1? Тиамин - это широко известный витамин В1, Однако, тиамина хлорид обладает отличающимися от витаминных препаратов свойствами благодаря тому, что тиамин находится в препарате в дозировке, значительно превышающей дозировки, в которых тиамин оказывает витаминоподобное действие...

Витамины в необходимы для метаболизма углеводов и воспроизводства энергии. Витамин В1: Витамин В2: Курьезы в спортзале или для чего нужен тренер.

Lecithin представляет собой необходимое для организма вещество, которое присутствует в каждой клетке организма человека как компонент клеточных мембран. Из данного вещества состоит 50 процентов печени, 30 процентов мозговых изолирующих и защитных тканей, окружающих спинной и головной мозг. Именно поэтому лецитин необходим для должного функционирования нервной системы и мозговых клеток. Самые нелепые ситуации с тренерами в спортзале. Лецитин также является мощнейшим антиоксидантом, предупреждающим формирование свободных радикалов высокой токсичности...

Тепловой эффект активности (ТЭА). Что же это такое? ТЭА - это не только та активность, которую мы проявляем во время занятий спортом, но и в повседневной жизни (дойти до работы, собрать ребенка в школу, вождение автомобиля и т...

Всем привет. Благодарю за то, что читаете до конца. Наверное многие видели, что у Бургер Кинга, появились шоколадные батончики - Сникерс. Стоят они не дорого, всего 19,99. Но, мне кажется, даже эта цена для них завышена. Смотрим. На вкус, это тот же Сникерс, только в два, а то может и в три раза меньше. Ну вот честно, лучше бы я в магазине конфеток прикупила. Вес данного "батончика" всего - 20 грамм, короче, на один зубок. 99 килокалорий, в чём? В 20 граммах. 8 сантиметров, всего 8 сантиметров. Даже, как-то обидно...

Добрый день, вечер, ночь дорогие друзья. Сегодня решила поведать вам про такую добавочку, как GABA. Взяла я ее не случайно, дело в том, что я сама пробую то, о чем пишу и пока я не попробую, писать не буду...

Сегодня пришла женщина, говорит, что мальчику( возраст не известен, но из разговора понятно, что не маленький, думаю подросток) нужен гейнер. Что такое гейнер читать здесь. Начинаю узнавать, какой именно гейнер нужен, есть ли сахарный диабет, аллергия на лактозу, глютен и т.д. Не думайте, что я умалишённая, просто мне нужно знать есть ли у человека противопоказания по приёму, а то я отдам гейнер с глютеном, а у человека аллергия. Женщина мне поведала, что её сын получил травму лица, а именно перелом челюсти, сейчас он не может нормально питаться, т...

У вас бывает такое ощущение, что ваша жизнь крутится вокруг одного вопроса? Моя жизнь, крутится вокруг спортивного питания, диетологии, ПП и т.д. Но самый частый вопрос, который я слышу от своих клиентов: "Сколько я наберу с килограмма гейнера?" Что такое гейнер, читать здесь. Есть клиенты, которые приходят и спрашивают, сколько я наберу с протеина. Честно сказать? Да я в душе не .... сколько вы наберёте. Это всё чисто индивидуально и ни один тренер, ни один диетолог, не скажет вам точную цифру...

Когда я устраивалась в магазин спортивного питания, на должность консультанта, я думала о том, что ко мне буду приходить профессиональные бодибилдера, пауэрлифтеры, культуристы или даже турникмены. Но, как оказалась, правда горька как её не сласти. Время шло, а профессионалов я видела только в спортзале, иногда, прознав о моём роде деятельности и образовании они обращались ко мне за консультацией, некоторые приходили в магазин, но редко, т.к. профессионалы закупаются в специализированных интернет магазинах, но иногда бывает, не успел заказать, забыл взять на соревнования в другой город и т...