Все хотя бы раз испытывали явление, когда внезапно в голове появлялся ответ на вопрос, который давно тревожил.
Представим, что вы встретили человека на улице, прошли мимо, а потом долго не могли избавиться от чувства, что это не первая встреча. Задаетесь вопросом: «Где же я его видел?». А через два дня в голове, как по мановению волшебной палочки, появляется ответ: «Так это же мой бывший сосед по лестничной площадке!».
Однако вопрос про знакомого на улице явно не самая трудоемкая проблема. Для решения более сложных задач необходима тренировка навыка целенаправленного мышления.
Целенаправленное мышление — возможность решать задачи быстро и эффективно.
Как можно добиться целенаправленного мышления?
У мозга существует три режима работы. Данные три режима не работают одновременно, но могут молниеносно переключаться между собой.
Центральная исполнительная сеть (ЦИС) отвечает за обработку внешних сигналов и их анализ. Например, переходя улицу, важно следить за светофором, машинами, другими людьми, чтобы не подвергать жизнь опасности.
Сеть выявления значимости (СВЗ) отвечает за непосредственное восприятие, интеллектуальную сосредоточенность. Так называемое «фокусное» мышление, когда вы сидите и долго и скучно решаете задачу.
Дефолт-система мозга (ДСМ), та самая машина, которая отвечает за ответы на ваши насущные вопросы. ДСМ ответственна именно за целенаправленное мышление! Когда понимаете, что человек на улице — это бывший сосед, значит ДСМ хорошо перед этим поработала. ДСМ, нагруженная фактами, а не бессодержательными аспектами, будет работать на вас.
Как запустить работу ДСМ?
Алгоритм простой:
1. Определение проблемы, поиск смежных факторов. Данный этап, требующий концентрации, поможет выполнить СВЗ. Выпишите свою задачу на бумаге. Рядом зафиксируйте все смежные аспекты проблемы и факты, которые есть. За обработку и запоминание когда-то воспринятых фактов по проблеме отвечает ЦИС.
2. Мышление начинается там, где есть другие люди. Поинтересуйтесь, что думают о проблеме другие. Иная точка зрения может дать дополнительные факты вашей ЦИС. Зафиксируйте новые факты на бумаге.
3. Затем ДСМ «сварит» полученные ей факты и «предложит» ответ.
Если чувствуете, что информации недостаточно, поищите дополнительные аспекты. ДСМ вновь сформирует связи этих фактов.
4. Проверяйте решение на практике!
Великие люди на 100% использовали ДСМ и делали великие вещи: Пуанкарэ в математике, Менделеев в химии, Ньютону достаточно было упавшего на него яблока (красным оно было или зеленым?). Нагружая ДСМ, вы мыслите целенаправленно, а значит решаете проблемы вокруг!
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления
и на нашем сайте.