Многочасовая ходьба - это как полноценная тренировка. Ощущается как достаточно хорошая нагрузка и влияет на уровень сахара. Поэтому, с появлением диабета к этому нужно приспособиться, если вы любите изучать новые места пешком.
Я обожаю гулять. Приезжая в новый город, я стремлюсь продолжить как можно больше пешеходных маршрутов, что прочувствовать его изнутри. Также, я люблю ходить пешком на природе, по горам и холмам.
Я не сразу поняла, что мои привычные прогулки в путешествиях могут серьезно снижать уровень сахара. То есть надо было использовать меньшую дозу инсулина.
Первые пару дней к обеду сахар начинал стремительно снижаться, мне было жарко, руки тряслись.
Со мной всегда на связи был мой врач, и я написала ему, спросив совета.
Стала уменьшать инсулин на еду на 1-2 единицы, и состояние более менее нормализовалось. Хотя , все равно, случаются дни, когда активность зашкаливает.
В таких поездках я могу позволить себе съесть что-то углеводное без укола, или сделать пару глотков газировки.
Думаю, что я все еще буду приспосабливаться к этому, потому что ходить я люблю. Главное, плотно завтракать перед началом нового дня в путешествии.
Подписыйватесь на мой канал. Я пишу о принятии своего диагноза и путешествиях с ним.
