Всем приветик! Что-то меня понесло на блины)) Ну ничего.. бывает, ловите рецептик очень вкусного блина из отрубей. Это очень сытно и со смешной калорийностью и к тому же мега вкусно, да еще и полезно, ну разве не бомба? Скорее готовить!
Приготовление:
1. В миску вбиваем 2 яйца, добавляем греческий йогурт или классический, перемешиваем.
2. Добавляем отруби, разрыхлитель, солим по вкусу.
3. Перемешиваем, трём сыр на тёрке.
4. Разогреваем а.п. сковороду, выливаем тесто, обжариваем на среднем огне, дожидаемся когда он сверху начнет подсыхать и переворачиваем, снова обжариваем с другой стороны минут 5.
5. На одну половинку кладем сыр, накрываем второй, выключаем огонь и накрываем крышкой чтоб растаял сыр.
Видео-рецепт:
Ингредиенты:
Отруби-30г
Яйца С1-2шт.
Греческий йогурт-50г
Сыр лёгкий-50г
Разрылитель-1/2ч.л.
Соль-по вкусу
КБЖУ НА ВСЮ ПОРЦИЮ К 380/Б 36/Ж 23/У 9
КБЖУ НА 100г К 198/Б 18,84/Ж 12/У 4,71