Об идеальной коже мечтает каждый. Однако, очень часто наша кожа сталкивается с рядом факторов, которые оказывает на неё неблагоприятное воздействие. Вследствие этого, кожа становится проблемной. Сегодня мы узнаем, какой уход необходим проблемной коже и можно ли вовсе от неё избавиться.
ВСЁ О АКНЕ .
В разной степени акне страдают 80% подростков и молодежи в возрасте от 12 до 25 лет. Обычно это связано с гормональными изменениями в организме, когда увеличивается выработка кожного сала. Оно закупоривает протоки сальных желез, что приводит к возникновению угрей: черных точек и гнойничковых высыпаний. Есть мифы, что прыщики появляются также из-за неправильного питания или подкожного клеща демодекса. Однако научно не доказано ни то, ни другое, хотя замечено, что здоровая пища способствует скорейшему избавлению от угрей. Как же убрать прыщи?
- Соблюдайте диету
лечение следует начинать изнутри, а именно устранить повышенную кислотность желудка (гипоацидность), застой желчи, синдром дырявого кишечника, избавиться от избыточного роста бактерий и грибов, нормализовать перистальтику. А также наладить свой рацион и исключить некоторые продукты, которые могут вызывать воспалительные процессы в организме — молочные и глютеносодержащие продукты, простые углеводы (в том числе соки, сухофрукты и сладкие фрукты), трансжиры, фаст-фуд и прочее. Необходимо добавить растительную клетчатку, белки и полезные жиры с преобладанием полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (привет, лосось и авокадо).
Почему именно эти продукты? Если вы едите много хлеба и булочек, в организме происходит избыточный рост грибков рода Candida. Кишечная проницаемость повышается, а это означает, что крупные молекулы, микроорганизмы и токсины могут попасть напрямую в кровоток. Проблемы с кожей неизбежны — от акне до экзем, псориаза и выпадения волос.
Что касается молочных продуктов, то тут все еще проще: молоко содержит сахар (лактозу) и белок (казеин), которые не всегда усваиваются организмом (именно поэтому взрослым не рекомендуют пить молоко). Это приводит к избыточному росту патогенной микрофлоры, синдрому раздраженного кишечника и застою жидкости. Итог: на коже появляются прыщи.
- Умывайся правильно
Банальная, казалось бы, истина на самом деле не так проста, как кажется. Многие обладательницы проблемной кожи начинают «рубить с плеча» и использовать агрессивные средства и всевозможные гаджеты для того, чтобы глубоко очистить кожу. Зачастую это приводит к печальным последствиям: регулярное применение щеток, спонжей и скрабов приводит к микротравмам, быстрому распространению инфекции и бесконечной череде раздражений. К тому же, в спонжах, губках и насадках для очищающих щеток скапливаются бактерии, которые тоже могут стать причиной появления новых воспалений. Поэтому откажись от новомодных девайсов, используй мягкие пенки или гели и обязательно следи за температурой воды. Слишком горячая может спровоцировать усиленную работу сальных желез, а ледяная — стать виновницей купероза и появления сосудистых сеточек.
- Познакомься с ретинолом
Витамин А и его производные ассоциируются у нас с антивозрастным уходом за кожей. Однако ретиноиды активно применяются и для борьбы с угревой болезнью. Они разглаживают поверхность кожи и стимулируют ее регенеративную функцию, контролируют активность сальных желез и ускоряют процессы обновления кожи. Одно «но»: ретинол может спровоцировать появление пигментации, так что применять средства на основе витамина А лучше в вечернее время, а днем использовать косметику с защитой от УФ-излучения.
- Не переусердствуй с тональными средствами
Самая распространенная ошибка девушек с проблемной кожей – избавляться от жирного блеска с помощью пудры. Это в корне неправильно: жирный блеск все равно станет явным и при этом создаст эффект грязной, «масляной» кожи и наградит тебя малопривлекательными разводами. Но самое главное то, что себум, в сочетании с многослойным косметическим «пирогом» на твоем лице, может закупорить поры и вызвать появление воспалений. Для удаления жирного блеска используй матирующие салфетки, а пудру и тональную основу замени на не содержащие масел средства, которые подходят для проблемной кожи.
- Обратись за помощью к специалисту
Еще одна банальность, скажешь ты. И будешь не права: дисфункция каких-либо органов в человеческом организме, недостаток витаминов, неправильное питание или гормональный дисбаланс сразу отражаются на нашей коже. Поэтому опытный косметолог скорее всего отправит тебя на диспансеризацию: в перечне врачей ты встретишь и гинеколога, и эндокринолога, и гастроэнтеролога. Да, сдавать кровь и проходить обследования – дело не из приятных, но именно это поможет определить первопричину возникновения акне, а значит, станет первым шагом на пути решения проблемы.
Вывод
Самый эффективный метод лечения акне на сегодняшний день - личная гигиена, уход за кожей правильно подобранными наружными препаратами и диета. Только в отдельных случаях врач может назначить дополнительное лечение и процедуры.
