Метод естественного восстановления зрения построен на внедрении 3-х принципов:
- воспитание здоровых зрительных привычек,
- воспитание здоровых привычек управления телом,
- улучшение кровообращение локально и во всём теле.
100% зрение — это полностью расслабленное зрение. Это означает полное отсутствие перенапряжения в глазодвигательных мышцах.
Уважаемые читатели, сейчас мы разучим самую первую здоровую зрительную привычку. После её внедрения вы сразу же получите результаты.
Упражнение "УМЫВАНИЕ"
1. Закройте глаза и представляйте себя или близкого человека улыбающимся вам.
Когда человек видит в своём воображении себя (или кого-то) улыбающимся, он невольно начинает улыбаться и снимать психическое напряжение.
2. Представьте, что вы умываетесь с закрытыми глазами прозрачной тёплой водой из целебного водоёма.
3. Двигайтесь от центра к периферии, натягивая кожу у висков до «азиатских глаз» — это особенно важно при близорукости.
При дальнозоркости нужно дополнительно проглаживать область от центра лба к вискам по верхним дугам.
Воздействие производится непосредственно на точки под глазами и над глазами (на глазные яблоки не давите):
4. Одновременно совершайте массажное воздействие на уши, затылочную часть головы (зрительные доли головного мозга) и шею.
В конце кисти рук можно расположить поперёк шеи — для усиления лимфодренажного воздействия.
"УМЫВАНИЕ" производится двумя способами:
1) Мягкое умывание (5-10 раз в день)
2) Силовое умывание (5-6 раз в день): оказывается небольшое давление и массаж.
Данная привычка позволяет осуществлять глубокое расслабление зрительной системы, начиная от глазодвигательных мышц и завершая зрительными долями головного мозга.
Автор данного упражнения и ряда уникальных тренингов и курсов — Фёдор Симонов:
