Что самое ценное есть у нас? Конечно, это — глаза, которыми мы воспринимает Мир и все, что в нем находится.
По глазам человека можно определить его настроение, самочувствие и даже заглянуть в его душу. Порой взгляд способен передать больше, чем слова (все мы слышали о магическом взгляде).
Если у человека падает зоркость, то он не только начинает хуже видеть. Вместе с ухудшением зрения теряется талант ощущать душу людей, влиять на них с помощью взгляда. Поэтому для человека так важна зоркость — хорошее зрение.
К сожалению, относительно состояния зрения у людей — печальная статистика:
легкие нарушения — 188,5 млн. чел., от умеренных до тяжелых — 217 млн., слепота — 36 млн. жителей, дальнозоркость — 826 млн.чел., близорукость — половина планеты.
Причины с их последствиями известны: катаракта, возрастные изменения, высокое давление, диабет, остеохондроз, помутнение роговицы, трахома и др.
Внимание! По данным Всемирной Организации Здравоохранения — 80% этих проблем возможно предотвратить или излечить.
Основные причины ухудшения зрения:
1. Физическое зрительное перенапряжение.
2. Психосоматика, психическое напряжение.
3. Нарушение кровообращения и энергообмена (например, при малоподвижном образе жизни).
4. Физиологические изменения в виде замедления или нарушения обмена веществ (например, интоксикация организма, проблемы с ЖКТ, диабет).
5. Нарушения опорно-двигательного аппарата.
6. Механические повреждения травмы.
Зрение во многом зависит от образа жизни человека. В странах с низким уровнем дохода распространена катаракта, а с высоким уровнем дохода — диабетическая ретинопатия, глаукома и возрастная дегенерация жёлтого пятна.
Таким образом, от нашего питания и рода занятий зависят наши глаза. Если скорректировать эти моменты, то зрение вернется — только нужно для этого постараться.
Уважаемые читатели, беспокоят ли вас боли в спине, шее? Носите ли вы очки?
Оказывается, между шейным отделом позвоночника и зрением существует прямая связь.
Шейный остеохондроз является причиной ухудшения зрения, так как зрительные нервы при этом испытывают кислородное голодание. Почему?
Дело в том, что происходит разрушение хрящевой ткани — это провоцирует давление позвонков на сосуды и нервы, проходящие через шейный отдел позвоночника. От этих сосудов зависит питание затылочного отдела мозга, где расположен зрительный нерв.
Если вовремя не проводить лечения, то могут развиться необратимые поражения зрительной системы.
В большом потоке информации по улучшению зрения легко запутаться и выбрать неверный путь. Советов — множество, учителей еще больше. Почти ежедневно в интернете появляется новая информация. Для того, чтобы ее изучить и опробовать на практике, может уйти много времени и сил — не только физических, но и душевных. А каков будет итог — неизвестно.
Восстановление зрения возможно без хирургического вмешательства и лекарств! Главное — сформировать здоровые стереотипы поведения, зрительные привычки и наладить кровообращение.
Смотреть телевизор, пользоваться компьютером, планшетом, смартфоном рекомендуется при включенном свете.
Многие заблуждаются, думая, что экран монитора яркий, поэтому свет нужно выключать. Когда вы выключаете свет, происходит «эффект кинотеатра», т.е. ваше зрение полностью сосредоточивается на ярком экране. При этом идет большая нагрузка на центральное зрение, а периферическое зрение отключается.
Центральное зрение отвечает за фокусировку на конкретном объекте, а за все, что вокруг — отвечает периферическое зрение. Чем больше охват у периферического зрения, тем больше распределяется нагрузка на зрение.
Важно держать все мышцы лица расслабленными. Если у вас есть привычка хмуриться, щуриться, то избавляйтесь от нее. Это не только провоцирует появление морщин, но и вредит вашему зрению, т.к. при этом сильно напрягаются глаза.
Редкое моргание приводит к синдрому сухого глаза, поэтому рекомендуется чаще моргать.
Быстро проверить остроту зрения (вблизи и вдали) вы можете прямо сейчас на мониторе компьютера (ноутбука) с помощью специального теста, пройдя по ссылке:
>>>>>Хочу проверить зрение>>>>>
И напоследок — полезное упражнение для растяжения глазной мышцы:
Сделайте вдох, на выдохе поднимите брови (как будто вы удивляетесь).
Уважаемые читатели, приобретайте здоровые зрительные привычки и живите долго и счастливо, свободными от очков и линз!
