Игры нашего ума настолько затягивают, что мы порой застреваем в них надолго и серьезно.
Сюда же относятся все детские травмы, которые мы проявляем во взрослой жизни.
Мы все играем в жизненные игры нашего сознания. Это можно увидеть и понять, если заглянуть внутрь себя и почувствовать - спокойно ли тебе сейчас, или внутри живет много тревог?
Сценариев огромное множество. Вопрос лишь в том, что мы выбираем для себя. Комфортную ли историю жизни или не очень..
Большую часть времени мы даже не осознаем что происходит с нами. Реакции автоматические на происходящие ситуации. Эмоции правят нами и нашими действиями. Тело записывает все, что мы чувствуем, а потом выдает похожие реакции.
Но.
Мы можем научиться отслеживать то, что проигрываем в своей жизни. Да, большую часть мы проявляем не осознанно. Но если мы учимся быть более внимательными к себе и своим реакциям, мы можем выбирать ту игру, в которую играет наше сознание.
Я люблю во время погружений наблюдать за реакциями моих клиентов, когда они выходят из застрявших образов.
Вроде человек жил и верил, что это один вариант происходящего. Или те чувства, которые в нем жили до выхода из образа, серьезные и единственно верные.
А потом человек вдруг обнаруживает, что "А можно было оказывается еще и так?".
МЫ ВЕРИМ ВСЕМУ, ЧТО ПОКАЗЫВАЕТ НАМ СОЗНАНИЕ.
Хотя иногда происходящее внутри нужно и полезно подвергать сомнениям. Не в плане сомнений в себе и своих силах, занижая самооценку. А в плане настоящности происходящего.
Если чувствуете, что вам почему-то не комфортно в какой-либо ситуации, спросите себя - "А как я могу изменить свое состояние?".
Или - "Я действительно сейчас хочу обижаться/злиться/раздражаться (подставьте то, что сейчас происходит внутри)?".
"Мне и правда нравится сейчас то, что происходит?"
Это вопросы из разряда #НеудобныеВопросыСебе
Но именно такие вопросы могут помочь увидеть происходящее с разных сторон, чтобы изменить свое отношение.
А меняя свое отношение к происходящему, мы меняем свое состояние. Меняя свое состояние, мы берем руль своего внутреннего корабля в свои руки. И уже сами начинаем двигаться в сторону желаемого, не поддаваясь автоматическим реакциям.
Да, такие вопросы не могут помочь с глубокими травматическими образами из детства, которые задают неприятный тон жизни.
Это лучше всего всего менять в погружении, которое я провожу, используя методы интегральной психотерапии.
А вот чтобы поменять в моменте свое настроение, подобные вопросы могут очень даже пригодиться.
Потому что, мы или поддаемся и вовлекаемся в игры нашего ума, или сами выбираем то, во что верить и что проигрывать в своей жизни.