НЕтипичная психология - другой взгляд на жизнь

Я всё чаще замечаю в пространстве одну мысль, которая меня одновременно и цепляет, и настораживает. Звучит она примерно так... Если вы эмпат, и в вашей жизни появляется человек, который нарушает ваши границы, обесценивает, манипулирует, значит это ваш «учитель». Он пришёл, чтобы вы соприкоснулись со своей Тенью. Чтобы вытащили из себя здоровую агрессию, жёсткость, эгоизм, перестали быть только «хорошими» и «удобными». И если вы сломались в этом процессе, ну, значит, естественный отбор. Я долго размышляла над этим...

Контроль - это огромнейшая иллюзия. Я не сразу это поняла. :) Долгое время мне казалось, что если я всё продумаю, предусмотрю, проверю, напомню, прослежу, то станет спокойно. Что я смогу спать, не прокручивая в голове сценарии «а что, если всё пойдёт не так». Но знаете, что происходило на самом деле? Чем больше я контролировала, тем сильнее было напряжение в теле, тем тревожнее становилось внутри. Потому что, контроль не даёт безопасности, он даёт нам лишь только иллюзию, что вы что-то можете. А потом случается то, что вы не предусмотрели, и ваш мир рушится...

Никогда не вините детей в своих несчастьях. Никогда. Особенно, в своём собственном состоянии. Почему нельзя перекладывать вину на ребёнка? Давайте разберёмся. Вспомните, как часто вы слышали вокруг или даже сами говорили - "Ты меня сейчас обижаешь, что не слушаешься", или "Это вот ты так поступаешь, и маме грустно.", или "Посмотри, ЧТО ты делаешь, что мама из-за тебя огорчается.", или "Мы для тебя столько стараемся, а ты такой/такая неблагодарный/неблагодарная." Знакомо? Я уверена, что очень многим...

Писала вчера статью "Как не обижаться на чужие слова", хочу сегодня продолжить про общение между нами, людьми, но немного с другой стороны. Сразу скажу, статья может зацепить кого-то за какие-то внутренние крючки, но написана она не для того, чтобы осудить кого-то, а чтобы показать - откуда берутся все наши обиды и ссоры, недопонимания и несостыковки... Вчерашняя статья тут Знаете, это на самом деле большое искусство и мастерство - слышать человека, а не свои проекции. Быть вовлечённым в диалог с человеком, а не монолог...

Человека нельзя обидеть, пока он сам не решит обидеться. Нельзя разозлить, пока он сам не решит разозлиться. Человека нельзя осчастливить, пока он не захочет сам быть счастливым. Человека нельзя наполнить, пока он не решит сам быть наполненным. И нельзя оскорбить, пока он не решит сам оскорбиться. Эти мысли могут вызвать в вас внутреннее сопротивление. Ведь для большинства людей, особенно тех, кто сталкивался с критикой или унижением, это звучит как что-то чуждое. Как будто нам нужно не замечать боль, которую вызывают слова...

Есть одно состояние, которое многие предпочитают не замечать. Его всячески избегают, пытаются подавить, заменяя правильными мыслями и стараясь быть спокойнее и мягче. Это здоровая злость. С детства часто учат, что злиться плохо, что злость разрушительна и опасна. Вместо того чтобы научиться с ней справляться, люди просто стараются её не чувствовать или делать вид, что её нет. Но, это не проходит бесследно. Подавленная злость никуда не уходит, она не растворяется и не перерабатывается сама собой...

Лучшее, что могут дать родители детям - это не слова, не воспитание и не контроль. Это их собственное состояние взрослого человека и живой, честный пример жизни. Если и воспитывать детей, то каждое слово должно быть подкреплено настоящим живым примером того, что говорит родитель. А что возьмёт ребёнок в свою жизнь дальше - это уже другой вопрос. Потому что, пока ребёнок растёт, он неизбежно попадает в разные отношения с миром, в разные среды, в разные влияния. Но, главный фундамент, который закладывается...

У вас было такое чувство, когда вы просыпаетесь по утрам и уже в голове огромный список обязанностей, а где-то внутри свербит ощущение, что хочется совершенно другого? Вчера во время личной сессии разбирали с девушкой как раз такое состояние, когда она себя сравнивает с другими "успешными" женщина и чувствует от этого себя неудовлетворённой в собственной жизни, но при этом... Добравшись до корня её неудовлетворенности, мы нашли, что причина не в "успехе", а в непозволении себе проявлять себя именно так, как ей хочется, а не как одобряют её близкие...

Вы замечали, как после просмотра чужих жизней в соцсетях или просто вокруг внутри становится тревожно? Будто все живут правильно, а вы где-то не дотягиваете. Мы постоянно можем сравнивать себя с другими, и именно в этом месте начинаем терять себя. Если бы каждый человек в этом мире чаще замечал свою уникальность, чувствовал, какой он есть, не пытаясь втиснуться в чужие стандарты и чужие «правильные» жизни… внутри было бы намного больше спокойствия, опоры и даже радости. Но, вместо этого мы смотрим по сторонам...

Хочу оставить здесь небольшую подсказку для тех, кто начинает замечать в себе повышенную чувствительность или какие-то необычные сенсорные нюансы (способности), но пока не очень понимает, что с этим делать дальше. Когда после какого-то события или внутреннего перелома в человеке начинают раскрываться новые возможности восприятия, первое желание обычно довольно понятное: быстрее понять, как это усилить, как раскрыть ещё больше, как развить эти способности. Но, на самом деле гораздо важнее сначала обратить внимание на несколько более фундаментальных вещей...

Иногда человек вдруг ловит себя на очень странном состоянии. Снаружи жизнь вроде бы продолжается как обычно, но внутри появляется ощущение пустоты и потерянности. Мысли становятся какими-то глухими, желания исчезают, и в голове крутится только одна фраза: «Я не понимаю, чего я хочу. Я вообще себя не чувствую». Многие в такой момент начинают думать, что дело в отсутствии смысла жизни. Что возможно, жизнь просто стала пустой или бессмысленной. Но, чаще всего это не так. Обычно это сигнал о другом....

Ещё одна непопулярная точка зрения про эмпатов. :) А именно... Почему «тёмные эмпаты» на самом деле не тёмные, как их называют? Тёмные эмпаты, ребят, чаще всего не манипуляторы, как сейчас любят писать. Это просто эмпаты, которые долго чувствовали всех вокруг, но почти не чувствовали себя. Не принимали свою Тень, старались быть понимающими и удобными. А потом устали и сильно опустошились. И однажды начали чувствовать не только других, но и себя. Приняли свою Тень, и научились управлять эмпатией, чувствуя, где человек лжёт, где правдив, с кем им комфортно, а с кем нет...