Подборка статичных упражнений для улучшения кровообращения таза и нижних конечностей.

Не только динамические упражнения способны улучшить циркуляцию крови по телу. С древних времен статичные упражнения помогали людям в борьбе с многими недугами и наладить кровоток в том числе.

Причин для профилактики кровообращения в области таза и нижних конечностей предостаточно:

• Сидячая работа и малоподвижный образ жизни могут сыграть с вами злую шутку, так как это одна из основных причин развития застойных явлений венах.
• Наше питание как правило оставляет желать лучшего и что бы избежать проблем с сосудами нужно пересмотреть свое питание с возрастом.
• Вредные привычки могут ускорять и усугублять разрушительные процессы в нашем теле и нарушение кровообращения не единственное на что они влияют.
• Возраст вносит свои коррективы в работу эндокринной системы и нужно ее поддерживать.

Сегодня предлагаем вашему вниманию подборку из статичных упражнений направленных на улучшение кровообращения в нижней части тела. Всего будет приведено 10 упражнений, но это не значит что они все необходимы для выполнения, каждый может выбрать для себя 2-3 и включить их в утреннюю зарядку, это станет отличным профилактическим средством появления застойных процессов в венах таза и ног.

1 Разведение коленей сидя

2 Наклон в перед сидя с разведенными ногами

3 Поза кошки

4 Поза собаки мордой вниз

5 Поза змеи

6 Стульчик

7 Плуг

8 Березка

9 Тазовый мостик

10 Поза лука

Реклама партнера: https://fas.st/AUa2-