Намасте!
⠀
Многие становятся на коврик для занятий йоги по разным причинам, самый частый ответ - боль в спине.
⠀
Проблемы со спиной могут возникнуть, в результате неудачного, резкого движения, слишком сильной нагрузки или плохой осанки. Йогатерапия позвоночника является одним из эффективнейших способов для восстановления, уменьшения и исчезновения болей в спине.
⠀
Если вы столкнулись с болью низа спины (место, где соединяется крестец и поясница), то советую начинать свой день с этих несложных поз для улучшения вашего самочувствия.
⠀
Данный терапевтический комплекс включает в себя позы лёжа и девушкам в период менструации этот комплекс выполнять не рекомендуется.
⠀
Если проблема глубже и боли вас беспокоят давно, то обращайтесь ко мне, я помогу вам решить вашу проблему:
помогу снять напряжение с поясничного отдела, облегчить ваше состояние;
помогу укрепить слабые группы мышц и закрепить правильную структуру вашего тела.
⠀
Всем хорошей практики сохраняйте комплекс себе в закладки, ставьте лайки и в скором времени увидите полный терапевтический комплекс для низа спины.