Знакомо ужасное чувство усталости глаз? Существует много советов, как предотвратить возникновение этого ощущения, а что делать, если оно уже беспокоит, как избавиться?
- В первую очередь, сделайте перерыв в работе. Нужно дать глазам отдохнуть.Хорошо в это время прогуляться, плавно скользя взглядом с ближайших объектов на дальние.
- Воспользуйтесь увлажняющими каплями. Такие капли отлично снимают усталость, избавляют от сухости глаз.
- Выполните упражнение «Пальминг». Суть упражнения заключается в следующем:
- согрейте руки, потерев друг об друга ладони,
- облокотитесь на стол, расслабьтесь и закройте руками глаза,
- скрестите пальцы посередине лба, не прикасаясь к векам.
Таким образом, в полной темноте ваши глаза получат отдых.
4. Приложите к глазам влажные пакетики с чаем, они должны быть слегка теплыми. Оставьте их на глазах, примерно, на 10 минут, и вы почувствуете, что станет легче.
Хорошо выспитесь. Полноценный сон – отличный способ снять усталость с глаз, недосыпание негативно сказывается на зрении.
