Биохакинг, как направление, формировался стихийно, в связи с нарастающей потребностью общества в вечном заряде бодрости и энергии. Люди самостоятельно ставили на себе эксперименты для того, чтобы вывести золотую формулу повышения продуктивности. Для некоторых это заканчивалось маленькими победами, а для других - возникновением проблем со здоровьем, которых не было ранее. Тенденция к самолечению в настоящее время набирает свои обороты. Люди самостоятельно выбирают себе биодобавки, пьют их по стандартным схемам, не оптимизированным под их состояние организма. Нанесут ли они вред своему здоровью такими действиями? Вопрос спорный: кому-то повезет, а кому-то нет…
Для того чтобы держать ситуацию под контролем, у меня, как у эксперта в области биохакинга, есть свое золотое правило: сначала оцифруй свой организм.
Зачем это нужно делать?
1) Оценка польза/риск
2) Ты узнаешь себя в точке А
3) Ты понимаешь, что первично нужно делать (компенсировать дефицитные состояния)
4) Ты знаешь, насколько эффективны твои детокс-системы (не дадут ли они сбой, когда в организм начнут поступать многочисленные желатиновые капсулы)
5) Ты будешь знать, что привело тебя к точке Б (энергии) т.д.
Это правило имеет прямую корреляцию с основным принципом биохакинга: постоянный трекинг (отслеживание динамики своих показателей). С точки зрения «не навреди самому себе», разумнее вводить в свой рацион биодобавки тогда, когда ты знаешь, что они не вызовут у тебя аллергическую реакцию, что ты сможешь их усвоить (например, если это витаминные комплексы) , переработать и вывести из организма.
Не занимайтесь самолечением! Для пущего убеждения позволю привести один случай из своей клинической практики:
Молодая женщина 35 лет, успешный топ-менеджер в крупной фирме, активно увлекалась омолаживающими процедурами и использованием витаминных комплексов и внутримышечных уколов витаминов группы В. Казалось бы, что тут такого страшного, все мы стремимся к тому, чтобы сохранить свою молодость и бодрость духа, однако, читайте дальше…Излюбленными средствами для стимуляции роста новых клеток были инъекционные формы витамина В12 и фолиевой кислоты. Лабораторный контроль содержания этих веществ в крови систематично не проводился. А зачем? «Витаминов же практически всегда не хватает»,- скажите Вы. Так вот, через год, у этой молодой девушки была найдена онкология, о которой она и знать не знала, а на этих веществах опухоль прекрасно себя чувствовала и увеличивалась в объёме. Когда взяли кровь на В12 и фолиевую кислоту, их концентрации превышали допустимые нормы практически в 2-3 раза…
Поэтому, друзья, оцифровка организма в биохакинге имеет очень большое значение, не пренебрегайте этим, тем более, если Вы хотите стать чемпионом по жизни!
Для составления индивидуальной программы биохакинга обращайтесь ко мне в соцсетях или в вотсапе.
Требуется консультация специалиста.
Автор: Ольга Полякова-врач терапевт, эксперт в области биохакинга
WhatsApp: +79257105750
Вконтакте: https://vk.com/docpolyakova