Друзья, сегодня 4 февраля — всемирный день борьбы с раком. Болячка — страшная. Врагу не пожелаешь… СТРАШНО, что с каждым днем статистика заболеваний становится все хуже и хуже..
Часто вы меня спрашиваете — «Татьяна, а что попить, чтобы раком не заболеть».
Волшебной пилюли, к сожалению, не бывает! Это комплексная работа, это образ жизни!
Всегда говорю пациентам, ОСНОВА профилактики раковых заболеваний — это питание.
ТОП-6 АНТИРАКОВЫХ продуктов
- Зелень. Подойдёт любая! Ешьте петрушку, щавель, зелёный лук, укроп и т.д. МОЩНЕЙШИЕ антиоксиданты! Содержат большое количество минералов, витаминов, поддерживающих наше здоровье.
- Брокколи, цветная капуста. Хочешь быть здоровым? Ешь брокколи! И не говорите, что это не вкусно, ум отъешь! Высокие дозировки витамина С, содержат изотиоцианатами, которые убивают раковые клетки.
- Ягоды. Лидеры по содержанию антиоксидантов. Желательно есть свежими, но подойдут и замороженные.
- Цитрусовые. Содержат каротиноидные антиоксиданты, повышают иммунитет. Едим каждый день!
- Куркума. Основоположник АНТИраковой диеты. Добавляйте эту специю везде, где только уместно!
- Орехи и семена. Семена чиа, ростки пшеницы, тыквенные семечки, бразильские орехи, миндаль — врачи советуют ОБЯЗАТЕЛЬНО, КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Самые мощные противораковые продукты! Способствуют выведению шлаков и токсинов, поддерживают здоровье кишечника!
Всё понимают, да, что включить в рацион пару полезных продуктов недостаточно? Нужно отказаться от ПЕРЕРАБОТАННЫХ продуктов: жареное, консервированное, вяленое, копченое и т.д. Чем проще еда — тем лучше! Разумеется, никаких канцерогенов, ГМО и трансжиров!
ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? Начните с питания!