Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Мне очень импонирует Юлия Меньшова. Нравится ее внешний вид, ее стиль одежды, а также то, что эта женщина не стесняется своего возраста. Она спокойно во всех интервью говорит о том, что ей 50 лет. И что это нормально стареть.
Я уже высказывалась неоднократно по поводу старения и женского возраста. Нужно понимать, что 50 лет - это 50 лет, а 70 лет - это есть 70. И нельзя изменить или же как-то обратить вспять естественные биологические и физиологические процессы.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей - Как вы относитесь к Юлии Меньшовой?
Естественно, что я как женщина хочу выглядеть хорошо.
Поэтому, я слежу за тем, какими секретам делятся женщины, на которые я ориентируюсь.
Из интервью Ютуб-канала Яна Павлидис "Юлия Меньшова: я научилась говорить себе правду", я почерпнула следующее (что касается внешности Юлии Меньшовой):
- с возрастом нам нужно очень мало еды, так как у нас замедляется метаболизм и нам уже не нужно столько энергии. (Вот с этим пунктом я согласна. В 50 лет нам не нужно столько еды, чтобы поддерживать жизнедеятельность. Нам же не надо расти, мы уже не рожаем детей, не вынашиваем их, уже не воспитываем. Нам столько энергии действительно не нужно. А так как еда - это наше топливо, то в 50 лет нам уж точно столько его не требуется).
- лучше придерживаться раздельного питания, чтобы быть стройной и здоровой.
- старайтесь есть больше овощей.
- нужно сказать "нет" сахару, особенно в чистом виде. Юлия Меньшова не кладет сахар ни в напитки, ни в еду. Но, иногда, если хочется, то можно съесть кусок торта.
- от хлеба и хлебобулочных изделий нужно отказаться, а также от жирных продуктов (сливочное масло, жирное мясо, сыры, сметана).
Ко всему прочему, Юлия Меньшова сказала, что старается побольше двигаться. И тут я также согласна. Ведь с возрастом наше тело буквально отвердевает, становится каким-то деревянным. Поэтому, я добавила в свой режим дня 100 приседаний и зарядку. И обязательно я ежедневно гуляю 2 раза в день.
По поводу питания. Я в свои 60 лет ем крайне мало (как мне кажется). Я раньше могла съесть целую сковородку жареной картошки с яйцом и сладкий чай с печеньем. В итоге - огромный живот и проблемы со здоровьем. Сейчас мне достаточно гречки и овощей, а вместо сладостей - фрукты.
Вывод простой: в 50 лет нужно прекратить объедаться. Порции должны быть маленькие, овощей, каш и полезных продуктов нужно есть больше. И конечно же - желательно двигаться всегда и везде. На диване сидеть нельзя в 50 лет. И тогда мы все будем выглядеть, как прекрасная Юлия Меньшова.
Пишите, что вы думаете по этому поводу.
