Написано для проекта Живые Тексты
Как-то раз, на одном из курсов по рисованию, для пробуждения творческого начала, преподаватель посоветовала поработать по книге Джулии Кэмерон "Путь художника".
Хоть жаба и давила, но книгу я купила, настоящую, бумажную, с яркой обложкой.
Книга предлагала помочь выйти из творческого тупика, а у меня на тот момент тупик был не только творческий, прямо скажу - жизненный.
Вроде бы все хорошо было. Я работала, хоть и не на любимой, но постоянной работе.
По субботам ездила на природу с группой йогов.
Явных причин для недовольства я не находила. Даже стыдно было за это тупое состояние.
Но что-то глубоко внутри ныло и требовало перемен. Я не горела, а тлела и коптила небушко.
Вот это "что-то" заставило меня подписаться на курс по рисованию, где обещали ВАУ!-эффект.
И для меня тем самым катализатором Вау!-эффекта стала книга "Путь художника".
Автор предлагала полноценный 12-ти недельный курс по выходу из творческого тупика и, одним из главных инструментов курса, были те самые три утренние страницы.
Каждое утро надо было обязательно, только пробудившись от сна, написать от руки три страницы.
Писать туда можно было все, что угодно, вот все, что только появляется в голове и скатывается на кончик ручки или карандаша и перетекает на лист бумаги..
И так в течение 12-ти недель. Пропускать НЕЛЬЗЯ!
Если пропустила, будь любезна, напиши вдвое больше. Даже если это просто пи-пи-пи ..или многоточия...
Кроме трех утренних страниц в курсе были и другие инструменты, но этот мне запомнился больше всего, потому что я никогда не любила писать. Совсем.
Я решилась.
Сначала было трудно. Первые слова были - и что писать-то??? Я буквально тужилась, что бы заставить написать страницы. А писать-то было что. И как много, и как ужасно. Выливаешь все, что не говоришь вслух. Благо, по условию тренинга перечитывать и показывать кому-либо записи категорически запрещалось.
Меня плющило и колбасило, однако, я честно отписала все 12-недель и ощутила приятные перемены.
Практика научила меня не разговаривать с мыслями, что очень выматывало до дикой головной боли.
Я освободилась от многого, что давило, мешало увидеть жизненные ситуации со стороны .
Еще один побочный эффект от этой практики- меньше попадаешь под влияние своих эмоций. Да, они захватывают, но уже не так. Разве что самые глубинные, когда задевают за триггерные точки, болячки из прошлого.
Раньше я болезненно реагировала на любую критику. Обижалась, злилась. Сейчас реагирую только тогда, когда меня тыкают носом в мое несовершенство, когда я об этом не прошу.
Я за критику, но конструктивную, и не выбивающую почву из-под ног. Так и хочется сказать - " Да, я не совершенна, но я учусь. Да, я еще не умею складно говорить, рисовать, ходить и что-то еще не умею. Я только учусь". Больнее всего слышать такое от близких людей.
Благодаря Трем утренним страницам я до сих пор рисую, учусь писать и не боюсь выставлять свои несовершенные рисунки и тексты на публику.
12 недель прошли не зря.
Спасибо Джулии Кэмерон за чудесную книгу.
А практику "Три утренние страницы" я возобновлю.
Это как душевная скорая помощь для таких молчунов, как я.
И на очереди другие книги Джулии "Золотая жила" и "Право писать. Приглашение и приобщение к писательской жизни".
Но это уже будет другая история.
PS. Сегодня были первые три страницы. Давно хочу и не могу выкричаться, просто поорать - на трех страницах это можно сделать. Здорово получается.Я просто писала сплошное ...аааааааааааааа.... , по пути еще высыпала на лист все,что приходило в голову, даже обрывки мыслей и слов. Результат - в голове посветлело, захотелось улыбаться. Похоже как если бы ребенок горюшко свое выкричал. Попробуйте!
Творческих успехов!
Благодарю за Подписку на мой канал и поддержку кнопкой Нравится!