В наше время можно увидеть все больше людей с плохим зрением.
Это очевидно, так как мир переполнен различными девайсами, которые способны испортить зрение.
Глаза большую часть дня находятся в напряжении. Едешь ли в маршрутке или в метро, многие пялятся в свои телефоны.
Уверен, что многие находясь дома, большую часть времени проводят с телефоном в руках.
Для себя я сделал выбор. Стараюсь как можно меньше смотреть в телефон, телевизор, ноутбук.
Кроме всего прочего, я выполняю упражнения для глаз и делаю массаж двух точек на бровях, о котором хочу рассказать вам сегодня.
От такого массажа, у меня лично, зрение становится лучше.
Мне нравится его делать потому, что испытываю какое-то расслабление и ощущаю какую-то легкость в глазах
Опять же, не могу сказать, у всех ли так. Мой сын ходит в очках и когда он делал такой массаж себе, говорит, что ощущения такие же.
Прелесть такого массажа в том, что не нужно кого-то просить или идти в специальный массажный кабинет.
Все можно сделать самому.
Для этого, я нахожу на бровях точки, которые расположены прямо по середине бровей.
Нужно нащупать небольшие углубления в этих местах. Это и есть массажные точки.
Выполнять массаж можно двумя пальцами разных рук или одной руки.
Я ставлю большой и указательный палец одной руки на точки и начинаю их массажировать, с легким надавливанием.
Глаза при этом закрыты.
Такой массаж делаю несколько раз в день по 2-3 минуты.
Сразу, как только открываю глаза после массажа, зрение становится лучше, чем обычно. Такой эффект продолжается до одной минуты.
Вот такой массаж для глаз я делаю ежедневно.
Будьте здоровы!
Подпишитесь на канал, если вам интересна тема здорового образа жизни.
