Эта проблема не всегда связана с лишним весом, хоть он часто является одной из причин. Апельсиновая корка на коже появляется в результате структурных изменений в подкожно-жировом слое. Из-за дистрофии ткани нарушается микроциркуляция и лимфатический отток. Другими словами, кровь с полезными веществами и кислородом не поступает в пораженные места, поэтому они всегда холодные на ощупь. Можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях? Безусловно. Но только в том случае, если заболевание находится на ранних стадиях. Среди основных причин развития неприятного явления можно выделить такие:
- Неправильное питание. Если вы употребляете в пищу всякий пищевой хлам, рано или поздно начнутся проблемы с кожей из-за чрезмерного скопления токсинов.
- Сидячий образ жизни. Малоподвижность приводит к застою лимфы и накоплению жирового слоя.
- Стрессовые ситуации. Это бич современного человечества. Чем больше вы нервничаете, тем больше подрываете здоровье.
- Вредные привычки. Табакокурение и алкоголь нарушают все естественные процессы в организме.
- Гормональные сбои. Прием препаратов, беременность или проблемы с женским здоровьем приводят к различным нарушениям.
- Наследственность. Фактор, который невозможно устранить, но можно минимизировать его влияние.
Из этого следует, что возможно избавится от целлюлита только в том случае, если применить комплексный подход. Только антицеллюлитный массаж или спорт не могут решить проблему. Для лучшего эффекта нужно использовать несколько методик одновременно.
Как избавиться от целлюлита после родов или похудения
Во время беременности даже любительницы ЗОЖ позволяют себе расслабиться. Усиливается аппетит, хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Не стоит мучить себя диетой, когда организму нужна дополнительная энергия, но и нельзя «есть за двоих». Оптимальный вариант для поддержки организма — умеренность в еде и спорт для беременных. В этот непростой период у женщины полностью меняется гормональный фон и в результате вполне возможен усиленный набор веса и образование целлюлита. Враг также может дать о себе уже и после того, как весы показали желаемую цифру. Как избавится от целлюлита быстро и эффективно? Есть несколько беспроигрышных способов.
Питание
Если ваша цель – упругое тело, и вы настроены решительно, придется отказаться от многих кулинарных изысков. Питание – это основной пункт, игнорировать коррекцию которого не получится. Следует отказаться от сдобной выпечки, сладостей, полуфабрикатов, копченостей, магазинных соусов, газированных напитков. И не стоит пугаться ограничений. Придерживаясь здорового меню некоторые время, вы очень скоро начнете получать от полезных продуктов удовольствие. А дополнительным бонусом станет стройное подтянутое тело и гладкая кожа.
Спорт
В борьбе с целлюлитом лучший помощник – тренажерный зал. Силовые упражнения улучшают кровообращение, тонизируют мышцы и усиливают метаболизм. Если вы не любите физические нагрузки, занимайтесь любым другим видом спорта, главное – регулярно. Отлично подойдет йога, плавание, танцы или бег.
Массаж
Избавиться от целлюлита массажем вполне реально, если болезнь находится на 1 и 2 стадии. В салонах мастера предлагают комплексы с различным количеством сеансов. Можно подобрать баночный, ручной или комбинированные варианты, в зависимости от индивидуального состояния кожи. Хороший массажист сделает процедуру безболезненно и без последствий в виде синяков.
Обертывания
Отличное дополнение в комплексном лечении недуга. Практикуются горячие и холодные обертывания. В первом случае улучшается кровоток, выводится лишняя жидкость. Второй вариант тонизирует и потягивает эпидермис. Перед обертыванием обязательно проводятся очищающие процедуры с применением скрабов.
Контрастный душ
Не самый приятный способ, но очень эффективный. Если вам тяжело выдержать температурный контраст, можно практиковать зональные процедуры. То есть поочередно массировать горячей и холодной струей воды только проблемные места. Если вы не знаете, как избавится от целлюлита на ногах быстро, выбирайте этот вариант.
Итог
Если вы обнаружили у себя небольшой целлюлит, избавление возможно. Главное не запускать проблему, поскольку с его прогрессией в подкожно-жировом слое происходят необратимые процессы, и в дальнейшем избавиться от апельсиновой корки самостоятельно уже не получится.
