«Татьяна, я так стараюсь похудеть, начала заниматься спортом, правильно питаюсь, но вот же незадача — вес стоит на месте! А если вдруг сорвусь и съем маленькую булочку — она сразу отпечатывается на боках! Что не так?»
Если вам знакомо это состояние, очень высока вероятность, что вы в плену инсулинорезистентности.
Готова поспорить, что многие из вас даже не знают такого слова, а большая часть при слове ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ вообще закрыли статью, ведь это так сложно и не хочется вникать))
Если хотите похудеть — вникнуть придётся, объясню все простыми словами:
Инсулинорезистентность — состояние, когда организм не реагирует на инсулин. Даже очень большого количества инсулина не хватает, чтобы как следует обработать глюкозу в крови. Система подачи инсулина нарушается. В итоге: вырабатываются ацкие дозы инсулина!
ОБЪЯСНЯЮ!
Вы съели одну маленькую печенюшку, а организм вырабатывает инсулина на целый торт. Неудивительно, что все ваши диеты не приносят результата, а маленькая конфеточка это + полкило на весах.
Итак, что будет, если ничего не предпринимать? Будет диабет! И ещё кучу сюрпризов!
Куда бежать, что делать?
Если ситуация не запущена, все можно скорректировать ПИТАНИЕМ. Ограничиваем углеводы!!! Не более 100 граммов в день.
Прощайте булки, шоколадки, конфетки и прочие простые углеводы!
Это не диета! Это образ жизни! Если хотите оставаться здоровыми, красивыми и быть стройными.
Еще есть некоторые препараты, например, Метфармин. Они повышают толерантность к глюкозе и щадяще решают все проблемы. На западе их используют для похудения, подобные:
- Редуксин Мет.
- Багомет.
- Метформин-Тева.
- Гликвидон.
- Гликлазид.
- Акарбоза.
- Глюкобай.
Друзья мои, я рассказываю о личном опыте и многолетней практике. Разумеется, если вы хотите повторить — не забудьте проконсультируйтесь с врачом.
Знакомо вам такое состояние, когда даже самые строгие диеты не позволяют вес сбросить?