Йоги известны своим отношением к здоровью. Различные практики, аюрведа, медитации - все это позволяет сохранять тело и ум в благотворном состоянии. Особое отношение они уделяют пищеварению и очищению организма от различных токсинов. Об одном из способов очистки я и хочу рассказать.
Этот способ хорошо помогает избавиться от лишних солей, что со временем накапливаются в организме и мешают его нормальной работе. Заключается он в употреблении риса специальным способом
✔ Для этого нужно взять 4 пол-литровые банки, предварительно сполоснув их кипятком. Затем нужно подготовить рис - он должен быть хорошо промыт, в нем не должно быть грязи, посторонних вкраплений и личинок насекомых.
✔ В каждую банку нужно поместить по 2 столовые ложки риса и залить чистой некипяченой водой. Вода должна быть комнатной температуры.
✔ Затем банки следует поместить в прохладное место и накрыть марлей. Нужно тщательно следить, чтоб в течение 4-х дней рис не закис. Воду следует менять ежедневно.
✔ На 4-ый день рис из первой баночки нужно извлечь, промыть и сварить без соли. После отваривания еще раз промыть и съесть. В освободившуюся баночку засыпать новую порцию риса и залить водой.
✔ На 5-ый день берем рис из второй баночки и так далее. После употребления риса в течение 2-3 часов ничего нельзя есть.
Курс очищения занимает две недели. Очищающий рис сильно вымывает соли из организма, поэтому нужно следить за своим состоянием. Если есть какие-то проблемы с солевым балансом, то подобное очищение не годится.
Ну и конечно же, после очищения не стоит налегать на привычные вредные продукты. Курс не отменяет здорового питания. Необходимо отказаться от жареной пищи, копченостей, консервантов и излишнего употребления сладостей.
Заменяйте привычные, приготовленные на плите блюда, орехами, фруктами, овощами и медом. Тогда и прибегать к очищению организма нужно будет реже
Здоровья вам, молодости и долголетия!
Ставьте лайки, если понравились советы йогов ✌
подписывайтесь на мой канал ◄ делайте репосты в соцсетях ☼