Кто постоянно смотрит мои stories, знает, что теперь мое утро начинается со смузи. И именно с добавлением зелени. Почему? Все просто. Балдею от цвета😂😂
⠀
Ладно, шучу, шучу! Зеленый смузи очень полезен!
⠀
В чем его польза?
⠀
✔Придает бодрость
✔Очищает кишечник от токсинов и шлаков
✔Снижается тяга к пище с высоким содержанием сахара и соли
✔Замедляет старение клеток
✔Способствует очищению печени
✔Улучшается цвет лица
✔Активизируется рост волос и предотвращается их выпадение
✔Нормализуется стул
✔Способствует укреплению ногтей
⠀
Идеальное соотношение - 60% фруктов (овощей) и 40% зелени (любые салатные листья, руккола, ромен, шпинат, мята). Пить нужно до еды - утром натощак 👌👌
⠀
Два моих любимых рецепта смузи при гв:
1⃣Зелень, шпинат, банан, дыня, вода
2⃣Зеленое яблоко без кожуры, банан, салатный лист, зеленый виноград, вода
Хорошенько все взбиваем блендером и получаем заряд энергии на весь день+ мягкий детокс организма!
⠀
А с чего начинается ваше утро?