Кофе или чай? Есть ли какая-то закономерность, определяющая уровень красоты и здоровья? В надежде получить ответ на этот вопрос, редакция tea.ru заглянула в инстаграмы законодательниц ЗОЖа в России. Мы изучили привычки некоторых звезд шоу-бизнеса, а по совместительству красивых женщин. И вот что из этого получилось.
Российская певица Елена Темникова шокирует фанатов идеальной фигурой, но, по словам 34-летней звезды, она не налегает на «качалку» и фитнес, зато уделяет очень много внимания правильному питанию. Елена считает, что главное – следить за тем, что попадает в твой организм и придерживаться баланса. При этом она старается не ущемлять своих желаний, просто употреблять «неполезного» в меру. А вот кофе Елена точно НЕ относит к числу вредных продуктов – этот напиток всегда есть в ее меню и часто фигурирует на фото. «На завтрак у меня чаще всего омлет или гречка, сыр. И обязательно черный кофе», - делится она секретом бодрости.
А вот актриса Вера Брежнева, которой в феврале исполнится 38 лет, считает, что кофеину в ее рационе делать нечего. Столь же тщательно следящая за своим внешним видом и питанием, Вера полагает, что кофе не пойдет ей на пользу, а потому всегда делает выбор в пользу чая – как правило зеленого (бинго!), ведь в нем содержится максимальное количество антиоксидантов, замедляющих процессы старения. При этом чай актриса неизменно пьет без сахара. Теперь понятно, почему она так светится!
Валерия тоже убежденная сторонница здорового образа жизни. Певице сейчас 51 год, а выглядит она на зависть многим молодым девушкам! Валерия объясняет это тем, что регулярно занимается спортом и йогой. И, конечно же, как многие приверженцы ЗОЖа, Валерия тщательно следит за своим питанием: в ее рационе нет ничего лишнего. В том числе она редко выбирает кофе, но (вот сюрприз!) не потому, что это противоречит ее плану питания – просто не любит этот напиток. Зато чай Валерия пьет с удовольствием, как зеленый, так и черный – просто потому что он ей нравится!
Следит за здоровьем и Тина Канделаки: в свои 44 года она не пропускает спортзал и придерживается сбалансированного рациона, особенно на завтрак. Из этого завтрака Тина решила исключить кофе, хотя очень его любит – ведущая не так давно наткнулась на статью, в которой упоминались недостатки кофе, соотнесла ее со своим образом жизни и сочла, что с утра этот напиток точно не пойдет ей на пользу. «Залог хорошего утра для меня — это спорт, душ и чашечка чая. Готова покорять мир!» - говорит Тина, и мы видим, как хорошо у нее это получается.
32-летняя певица, актриса и модель Полина Гагарина, напротив не мыслит начало дня без кофе. «Любой мой день начинается с кофе – я люблю этот напиток. Он помогает мне проснуться по утрам, а в течение дня выпиваю еще две-три чашки», - признается Полина, которая вот уже несколько лет является эталоном красоты и иконой стиля в России. При этом певица, если верить ее словам, не «топит за ЗОЖ», а просто умеет соблюдать баланс между полезным питанием, спортом и умением порадовать себя «вредными» удовольствиями.
Итак, получается, что можно пить чай, можно кофе – оба напитка станут отличным союзниками в работе над улучшением здоровья. Кофе дает нам прилив сил, помогает оптимизировать тренировки за счет повышение выносливости, подавляет аппетит и дает возможность не набирать лишний вес. С другой стороны, чай увеличивает продолжительность жизни, является профилактикой широкого ряда болезней, повышает иммунитет и улучшает обмен веществ. В какой лагерь отнесете себя и чьим примером вдохновитесь?
