Что нам понадобится для приготовления:
✔️Яйцо - 1 шт.
✔️Рисовая мука - 1 ст.л.
✔️Кефир 2,5 % ( ряженка, йогурт или сметана) - 3 ст.л.
✔️Соль, разрыхлитель - щепотка
✔️Сыр (твердых сортов или творожный низкокалорийный) - 30 грамм
Как готовим (принцип приготовления, как у овсяно блина):
- Все ингредиенты соединяем и хорошо перемешиваем.
- Выливаем на сковороду и жарим на среднем огне с одной стороны.
- Переворачиваем блин.
- Визуально делим блин на 2 части, на одну половину аыкладываем сыр, складываем пополам (накрывает второй половиной).
- Закрываем крышкой.
- Ждём пока сыр расплавится и достаем со сковороды.
Нарезаем свежие овощи и наслаждаемся вкусным и сытным завтраком:)
Приятного аппетита!
Ням-ням 😋
