Найти в Дзене
ПП блинчики: вкусно и быстро:)
Готовлю их уже не первый раз, уплетают все:))))) Рецепт на небольшое количество блинчиков: ✔️2 яйца ✔️4 ст.л. рисовой муки ✔️50 мл кипятка ✔️80 мл молока ✔️2 ст.л. растительного масла ✔️Щепотка соли Если хочется сладеньких, то добавляю строп топинамбура...
5 лет назад
Сырные крекеры.. 🍪
Что нам понадобится для приготовления: ✔️Овсянка долгой варки - 200 грамм ✔️Сыр - 100 грамм ✔️Молоко - 150 мл. ✔️Яйцо - 1 шт. ✔️соль  ✔️Для посыпки - кунжут, семечки, орешки, семена льна   Как готовим:...
5 лет назад
ПП обед: лёгкий и вкусный суп
Мелко режим лук, морковь на крупной терке - отправляем тушиться в кастрюлю, через 5 минут, куриное филе мелкими кубиками, кукурузу, фасоль стручковую, болгарский перец. Перемешиваем, заливаем водой, добавляем специи и тушим 15-20 минут...
5 лет назад
Куриную грудку мариную теперь только так!
Что там понадобится для приготовления: ✔️Грудка куриная целиком или филе (вообще я так мариную любую часть курицы) ✔️Кефир ✔️Специи для курицы (без всяких «Е-шек», глутоматов и прочей химии!), либо стандартный набор: соль и перец ✔️Чеснок ✔️Зелень...
5 лет назад
Салат с лососем. Вкусно, быстро, полезно!
Что нам понадобится для приготовления: ✔️лосось - 100 грамм ✔️салат - любой ✔️помидоры Черри - 7-8 штук ✔️перец сладкий - 1/2 ✔️оливковое или любое другое масло по вкусу - 2 ч.л. ✔️проростки (микрозелень)...
5 лет назад
ПП Котлетки с начинкой. Едим и худеем! 200 ккал
Что нам понадобится для приготовления 7ми порций (1 котлета - 1 порция) Для фарша: ✔️Куриное филе - 700 грамм ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Лук - 30 грамм ✔️Чеснок ✔️Специи ✔️Соль ✔️Перец Для начинки: ✔️Яйцо - 2 шт...
5 лет назад
ПП Ватрушки! Вкусные, аппетитные!
Что нам понадобится для приготовления: Тесто: ✔️Творог - 170 грамм ✔️яйцо - 1 шт. ✔️ мука кукурузная 30 грамм ✔️ разрыхлитель и ванилин Начинка: ✔️Творог - 30 грамм ✔️натуральный йогурт или кефир...
5 лет назад
ПП завтрак: Сырники в кунжуте. Едим вкусно и худеем!
Что нам понадобится для приготовления: ✔️Творог - 200 грамм ✔️Яйцо - 1 шт. ✔️Мука - 2 столовых ложки (перемолотые тыквенные семечки и амарантовая) ✔️ Сыр - 2 столовых ложки ✔️Соль, зелень - по вкусу...
5 лет назад
ПП шаурма (шаверма). Вкусно и полезно
Что нам понадобится для приготовления: ✔️Грудка куриная ✔️Кефир ✔️Чеснок ✔️Зелень ✔️Соль ✔️Специи ✔️Лаваш ✔️Помидоры ✔️Сыр Как готовим: Все соки от грудки остаются внутри, очень сочно и вкусно, сыр...
5 лет назад
Яйцо в перчике. Вкусный и полезный завтрак за 30 минут!
Что нам понадобится для приготовления: ✔️Болгарский перец – 1 шт  ✔️Сыр - 40 грамм ✔️Яйцо - 1-2 шт (на 2 половинки перца) ✔️Специи - по вкусу  ✔️Укроп - по вкусу  ✔️Соль, перец - по вкусу    Как готовим: Если яйца большие, а перцы маленькие, то в перец выливаем не весь белок с яйца Либо 1 яйцо делим на 2 половинки перца Мы покупаем отборные яйца напрямую с птицефабрики,...
5 лет назад
ПП ужин: грудка, фаршированная творогом и зеленью
Что нам понадобится: ✔️Филе куриной грудки - 4 шт ✔️Творог - 100 грамм ✔️Нежирный сыр - 100 грамм ✔️Чеснок ✔️Зелень по вкусу ✔️Специи - любимые ✔️Сметана Как готовим: Я блендерю все ингредиенты для начинки,...
5 лет назад