Кофе во время беременности пить категорически нельзя
слышала я много раз и всегда задавала вопрос: почему? Предлагаю закрыть этот вопрос прямо сейчас☕️ Кофе во время беременности пить можно! Но при строгом соблюдении нормы.
ВОЗ рекомендует НЕ превышать количество в 300 миллиграмм кофеина в сутки.
300 мг - это сколько ❓
1 стандартная кружка кофе содержит в себе около 100 -150 мг кофеина, это значит, что в день вы можете выпить 2 кружки.
Что стоит помнить:
Лучше, если это будет кофе с молоком
Не забывайте про стакан воды после
Учитывайте, что кофеин также содержится в зелёном, чёрном чае и в шоколаде
Пить кофе во время беременности или не пить - это сугубо ваше решение. В любом случае, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом ❗️ Во время беременности появляются и другие вопросы “можно/нельзя” , ко всему надо подходить с умом, подготовкой и ответственностью. Чтобы закрыть все страхи и вопросы, и был создала самый разносторонний курс подготовки к родам “Рожу и останусь девочкой”. А вы пили/пьёте кофе во время беременности?
