Месяц почти заканчивается. Успели заметить его? Неделя восстановления прошла. Новости ЗОЖ бесконечно радуют. Мне всегда нравился пример пар, которые меняли своё питание по программе. Это действительно возможно, удобно и экономичнее в перерасчете на время и деньги: продуктовая корзина одна, отличие только по порциям, кол-ву приемов пищи и может быть ряд ограничений. Но вместе гораздо удобнее менять среду вокруг себя.
Месяц почти заканчивается. Успели заметить его?
Неделя восстановления прошла. Новости ЗОЖ бесконечно радуют.
- Назвали самую опасную диету - кето. Когда я мониторила новости в конце года, то нашла информацию, что это был самый популярный запрос диеты в 2019 году. Почему? Крайне успешны результаты в снижении веса+новое направление и кажущееся волшебство. Отмечу, данная диета имеет место быть в лечебных целях и под наблюдением врача. В остальном, надо понимать, что высокожировой рацион - это нагрузка на органы ЖКТ.
- Громыхнули новости по теме голодания и аутофагии (самопереваривании клетки) вместе с ним. На днях проходил форум “Здоровая Москва”, где 17 января выступал японский ученый Есинори Осуми. Он получил нобелевскую премию за открытие явления аутофагии. Его выступление безусловно ждали многие, стремясь задать вопрос по теме голодания, тем более, когда она звучит: “Аутофагия и особенности голодания, продлевающего жизнь”. Изучал он этот процесс на дрожжах, не людях... Да, создавались условия голодания для клеток. Но нет информации о лечебном эффекте. Поэтому, когда он получал вопросы по теме голодания, то терпеливо отвечал, что голодание не изучал. В чем причина? В подмене понятий, когда одно привязали к другому.
- Упал спрос на майонез. Господи, пошла изучать причины - оказалось, что многие стали либо делать домашний вариант заправки, либо выбирать сметану и йогурт, а кто-то вообще дома ничего не готовил и уехал (такой фактор заметно влияет на статистику).
- Но в мировых новостях отмечается, что люди становятся толще и выше. Следовательно, растет потребность в калориях. Возникает вопрос подорожания еды в далекой перспективе из-за дефицита. А в местных новостях, депутат Государственной думы выступил за запрет подросткам до 16 лет ходить в заведения фастфуда. #странное решение. Мне казалось, что всё начинается с домашней продуктовой корзины и привычек питания из семьи.
Мне всегда нравился пример пар, которые меняли своё питание по программе. Это действительно возможно, удобно и экономичнее в перерасчете на время и деньги: продуктовая корзина одна, отличие только по порциям, кол-ву приемов пищи и может быть ряд ограничений. Но вместе гораздо удобнее менять среду вокруг себя.