Стандартный и для большинства привычный набор соусов / заправок для салатов и вторых - это сметана, майонез, оливковое масло.
Пришло время попробовать что-то новое и внести в свой рацион разнообразие, а вдруг вам понравится и вы возьмёте в привычку делать именно лёгкие заправки, и, в итоге, не беспокоиться о том, что блюдо будет слишком калорийным.
Список далеко не полный, экспериментируйте, фантазируйте и, возможно, в скором времени откроете для себя новую палитру вкусов😊
- Сметана + зелень
- Йогурт + томатная паста
- Мягкий творог + зелень + чеснок
- Йогурт + сок лимона + горчица
- Фета + йогурт + укроп
- Тертое яблоко + карри + йогурт
- Йогурт + тёртый сыр + зелень
- Жидкий мёд + лимонный сок
- Оливковое масло + горчица + кунжут
- Сметана + чеснок + зерненая горчица + базилик
- Оливковое масло + соевый соус + зелень
- Оливковое масло + сок лимона + зелень
- Мягкий творог + чеснок + томатная паста + кинза
- Оливковое масло + соевый соус + сок лимона + чеснок
- Кунжут + соевый соус + сок лимона + горчица + оливковое масло
- Йогурт + жидкий мёд + сок лимона + горчица + паприка или куркума
- Тёртый огурец + зелень + соль + мягкий творог + чеснок + оливковое масло
- Томатная паста + французские/итальянские травы + чеснок + йогурт + горчица
- Сметана + оливковое масло + чеснок + горчица + тёртый соленый огурец + зелёный лук + сок лимона
Всем приятного аппетита 😋
